10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Vadba za zapeljiv trebuh, čvrsto zadnjico in vitke noge (v 4 tednih)

Vadba za zapeljiv trebuh, čvrsto zadnjico in vitke noge (v 4 tednih) (foto: Profimedia) Profimedia
24. 6. 2018

Pa smo zakorakali v poletje. No, vsaj na koledarju. In čeprav poleti radi malce odklopimo (kar je tudi prav), ne prenehajmo skrbeti za svoje dobro počutje samo zato, ker je poletje. Ste za to, da naredimo nekaj odličnega svoje telo? Sprejmite izziv in v 28 dneh okrepite ter oblikujte telo.

Izziv traja 28 dni in je namenjen tudi začetnikom, ki želijo preoblikovati svoje telo in se vpeljati v svet vadbe. Vsem tistim, ki vam mogoče manjka malo prave motivacije in časa, da začnete. Pa tudi vsem, ki ste že športno aktivni.

Program je sestavljen tako, da ga lahko začnete izvajati kadarkoli in kjerkoli. Vsebuje vaje za ogrevanje in glavni del treninga. A ne vzame veliko časa!

Na začetku naredite test, ki vam bo pomagal določiti obremenitve za dni. Da ne bo pretežko in boste resnično napredovali.

Pa začnimo.

Gremo skozi poletje v odlični formi!

1. DAN

2. DAN

3. DAN

4. DAN

5. DAN

6. DAN

7. DAN

8. DAN

9. DAN

10. DAN

11. DAN

12. DAN

13. DAN

14. DAN

15. DAN

16. DAN

17. DAN

18. DAN

19. DAN

20. DAN

21. DAN

22. DAN

23. DAN

24. DAN

25. DAN

26. DAN

27. DAN

28. DAN

Imate radi izzive?

Preizkusite se tudi v tem:

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri