To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

VIDEO: 10 najboljših vaj, s katerimi boste okrepili celo telo (in jih lahko delate v paru)

VIDEO: 10 najboljših vaj, s katerimi boste okrepili celo telo (in jih lahko delate v paru) (foto: YouTube) YouTube
20. 3. 2018

Ko imate slab dan in potrebujete dodatno motivacijo za trening, izzovite prijatelja, prijateljico, partnerja ... in skupaj naredita ta trening. Predstavljamo 10 najboljših vaj, s katerimi boste okrepili celo telo.

Z naslednjimi 10 vajami boste v pogon spravili vse mišice, okrepili in oblikovali boste torej celo telo in se znebili kakšnega centimetra. Seveda vas bo trening napolnil tudi z novo energijo in vaše počutje bo stoodstotno boljše. Pa še zabavali se boste skupaj s trening partnerjem.

Pa začnimo!

Vaje, ki jih bomo izvajali:

  • Samokolnica
  • Deska na iztegnjenih rokah + dotik dlani
  • Sumo počep + skleca
  • Sedenje
  • Deska na komolcih + vojaški poskoki
  • Deska na komolcih + plazenje
  • Počep + dvigovanje nog
  • Vaja z rokami za jedro
  • Trebušnjaki + plezalec
  • Držanje iztegnjenih nog (45 stopinj) + poskoki

(Za trening preskočite na 1:10)

Preverite še: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri