trening-doma

Nekje je treba začeti. In če vam je ljubše začeti doma, je tu odličen 15-minutni kardio trening.

Dodatnih pripomočkov ne potrebujete, le pravo voljo in morda dobro družbo, da boste trening spremenili v zabavno druženje.

Torej, gremo v akcijo!

Preberite še: Ali so mišice res težje od maščobe?

In si poglejte to transformacijo: 19 kilogramov lažji v 12 tednih (video) 

Sorodni članki

VIDEO: 20-minutni visoko intenzivni intervalni trening za aktivacijo celega telesa

Slovenska trenerka Maja Kvas Gorjanc vam je pripravila 20-minutni trening, ki pospeši porabo maščob, gradi mišično maso in je hkrati odličen kardio trening. 

25 minut za topljenje maščob, boljšo koordinacijo in večjo gibljivost

Odličen trening za začetnike, ki vključuje ogrevanje in raztezanje in ga lahko izvajate kar v dnevni sobi.

16-minutni trening za celo telo (ki ga lahko izvajajo tudi začetniki)

Brez nepotrebnega kompliciranja ali posebne opreme – le 4 klasične, toda učinkovite vaje, ki jih boste brez težav vključili v vadbeno rutino in trening naredili tudi doma.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri