izpadni-korak-nazaj

Vam počepi niso najljubši, pa bi vseeno radi okrepili spodji del? Potem preizkusite to preprosto in učinkovito vadbo. Zagotovo vam bo všeč.

Potrebujete 10 minut. Pripravite stol in brisačo. Potem pa se kar takoj lotite 4 vaj, s katerimi boste okrepili in oblikovali noge in zadnjico.

Potem pa si poglejte še:

Sorodni članki

VIDEO: 5 izjemno učinkovitih vaj za čvrsto zadnjico

Oblikovanje telesa je pravzaprav zadnje in za mnoge tudi najtežje delo. Univerzalnega pravila ni, tako pri hrani kot pri treningu je treba eksperimentirati in najti pravo formulo…

Video: 30-dnevni jesenski izziv

Znova vam bomo popestrili trideset dni. Tokrat jesenskih. In prepričani smo, da se boste z nalogo uspešno spopadli.

VIDEO: Vaje za oblikovanje lepe in čvrste zadnjice

Si želite oblikovati čvrsto, napeto in lepo oblikovano zadnjico? Potem so vaje fitnes trenerke Maje Kvas Gorjanc prave za vas, saj vključujejo tudi pomembne fitnes trike za…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri