Bodimo pošteni – vaje za noge so težke, naporne, mučne … skratka neprijetne. Marsikdo zato raje trenira prsi, ramena in roke, saj so tam mišice za na plažo oziroma impresioniranje deklet. Pri omembi nožnih vaj ti pozerji kriče zbežijo iz telovadnice.
Mišice na nogah morda res niso tiste, zaradi katerih vam bodo dekleta padala v naročje, zavedati pa se morate, da pogled na mišičasto telo, ki stoji na koščenih kurjih bedrcih, ni niti najmanj prijeten. Zato se čim prej spoznajte s kraljem vseh vaj ? počepom ? ter z njim povečajte obseg nog in preostalih mišic.
Več podrobnosti o samih vajah in slike si oglejte tukaj.
MH_Vadnica_Noge_kot_hrastova_debla
