10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Video vadnica: Trening za zaposlene

Video vadnica: Trening za zaposlene (foto: Aleksander Štokelj) Aleksander Štokelj
26. 1. 2009

Predstavljamo kratek, a izredno učinkovit trening za vse, ki nikoli nimajo dovolj časa. Počitnic je konec in marsikdo si je z oponašanjem tjulnjev na plaži ali ob bazenu poleg opeklin pridelal še lepo zalogo nepotrebne tolšče. Te se boste morali, če vam je kaj do zdravja, čim prej znebiti.

Vseeno nam je, kako zaposleni ste, kakšne družinske ali službene obvez­nosti imate ter kako daleč je najbližji fitnes. Opisani trening je preprost, kratek in intenziven, zahteva pa le dva kosa opreme: stol (lahko tudi klop, pručko ali posteljo) ter uro (ali štoparico). Prvi kos najdete skoraj povsod: doma, v pisarni, hotelski sobi ali parku, uro pa ima tudi že skoraj vsak. Če je nimate, vklopite teletekst, tam je zagotovo.

Več o samih vajah si preberite tukaj.

Značke: vadnica video

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri