10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Video vadnica: Vaje za široka ramena

Video vadnica: Vaje za široka ramena (foto: Profimedia) Profimedia
5. 1. 2009

Pozabite na trebušne rolerje, trainerje, slide, swinge, rockete, shaperje, elektrostimulatorje in drugo navlako ter si s preprostimi vajami in poceni pripomočki izgradite jeklena ramena.

Točka upora

Pri vsakem potiskanju slej ko prej naletite na točko upora. To je tista točka, v kateri se vam gib ustavi in uteži nikakor ne morete potisniti dlje. Čeprav ste na začetku ali na koncu giba močni in bi lahko dvigovali večja bremena, je teža, ki jo potiskate, največkrat prilagojena ravno tej vaši šibki točki.

Celoten opis vaj s slikami si oglejte tukaj.

Značke: vadnica video

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri