VIDEO: V devetem mesecu nosečnosti je tako trenirala - Aktivni.si
emily-breeze-crossfit-trening-nosecnost

Govoriti o fitnesu in ohranjanju forme je lahko. To narediti pa je povsem druga zgodba. Še posebej, če si v devetem mesecu nosečnosti!

No, Emily Breeze Ross Watson, osebna trenerka in CrossFit tekmovalka, dokazuje, da se od treningov in svojih ciljev ni treba posloviti niti v času nosečnosti.

Emily seveda poudarja, da je varnost na prvem mestu in da sama ne bi nikoli naredila česa, kar bi škodovalo dojenčku. Da bo še naprej trenirala, se je odločila po posvetu z zdravnikom, ki jo ves čas nosečnosti tudi spremljal.

Na treningu le teden dni pred rokom

Po spletu je, zdaj že dobrega pol leta nazaj, zakrožil video, v katerem Emily dviguje tudi do 70 kilogramov. Kasneje je objavila še vrsto videov svojih treningov, ki so postali inspiracija številnim, ki jih sledijo.

"Treningi med nosečnostjo mi pomagajo, da ostanem močna, mentalno in fizično."

Danes ima Emily zdravega fantka.
Bly Rhunar pa jo takole spremlja na njenih treningih ...

Poglejte si še

Sorodni članki

Trenerka o tem, kako v resnici do popolnega telesa

Avstralska trenerka Emily Skye, ki sicer redno deli nasvete za vadbo in prehrano, se je tokrat odločila za drugačno objavo. Z dvema fotografijama, ki jih je posnela v...

Trenerka odgovarja: Ali lahko z vadbo ustvarimo videz dolgih nog?

Kako trenirati, da bo mišica rastla v dolžino in ne v širino? Je to sploh mogoče? Na vprašanje odgovarja trenerka za ženske Nuša Gnezda. 

VIDEO: Mamica med pospravljanjem naredi cel trening!

Vam zmanjkuje časa za telovadbo? Morate videti, kako se da intenzivno telovaditi med pospravljanjem.

Izbor uredništva

12 pomembnih sprememb, ki jih potrebujete, če se ta trenutek počutite tako

Ura je 11 in vase zlivate že četrto skodelico kave. Izčrpani ste - fizično in psihično. Brez volje. Celo stvari, ki so...

Več...
None

Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)

Zakrčenost mišic lahko povzroči nepravilno obremenitev hrbtenice, posledično se pojavijo bolečine, npr. v križu. Najbolj...

Več...

Skrivna sestavina, ki vam je primanjkuje za boljšo motivacijo

Neverjetno, kaj vse lahko storimo, ko nam uspe najti pravo motivacijo. In koliko več energijje in novega zagona pridobimo. A...

Več...

Najbolj brane vsebine

Fitnes zvezda Anna Victoria razkriva 2 največji napaki, ki jih lahko naredite pri vadbi

Osebna trenerka Anna Victoria je verjetno najbolj znana po svojih fotografijah na Instagramu. A te ne prikazujejo le njene popolno izklesane postave. S slikami skuša dokazati, da popolnost ni podoba shiranih manekenk, ampak ravnovesje med vadbo in prehrano. 
Več...

10 stvari, pri katerih ne uporabljate kokosovega olja, pa bi ga morali

Lena Dunham je odlično povedala: "Kokosovo olje ima vse in zna vse. Je James Franco med olji." Zdaj vam bomo na hitro našteli, kaj vse zmore kokosovo olje.
Več...

25 budističnih modrosti za mir v vaši duši

Morda med 25 budističnimi modrostmi najdete kakšno, ki vam lahko pokaže drugačen pogled na življenje ali pa vsaj vsebuje odgovor na marsikatero pomembno življenjsko vprašanje
Več...

12 pomembnih sprememb, ki jih potrebujete, če se ta trenutek počutite tako

Ura je 11 in vase zlivate že četrto skodelico kave. Izčrpani ste - fizično in psihično. Brez volje. Celo stvari, ki so vas nekoč motivirale, vas ne ganejo več. In pred vami je še cel dan.
Več...

10 skrivnosti preventive pred tekaškimi poškodbami

Tekači o poškodbah ponavadi razmišljajo, ko so že poškodovani. No, mi vas poskušamo prepričati, da na poškodbe pomislite, še preden se pojavijo. Tu je nekaj odličnih preventivnih nasvetov.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri