Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Fitnes

Vzemite si 5 minut za trebušne mišice!

9. 11. 2017
Deli
Brcanje Ulezite se tako, da imate hrbet na tleh. Se spomnite koles, ki ste jih delali kot otroci? Gib je …
3 / 5
Profimedia

Brcanje

Ulezite se tako, da imate hrbet na tleh. Se spomnite koles, ki ste jih delali kot otroci? Gib je zelo podoben.

- Dvignite nogi v zrak, vendar le nekaj centimetrov od tal.
- Izmenično ju spuščajte in dvigujte, vendar pazite, da se s peto nikoli ne dotaknete tal.
- Vajo delajte eno minuto.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

plank trebušne mišice trebušnjaki vaje

Sorodni članki

VIDEO: 5 vaj - 5 minut za čvrste trebušne mišice
Vaje

VIDEO: 5 vaj - 5 minut za čvrste trebušne mišice
5-minutni kardio trening za vitek pas (VIDEO)
Vaje

5-minutni kardio trening za vitek pas (VIDEO)
1 vaja, 5 načinov izvajanja, vitek pas! (VIDEO)
Vaje

1 vaja, 5 načinov izvajanja, vitek pas! (VIDEO)