Zakaj pa vi telovadite?

7. julij 2017 | fitnes, šport, TNZ, trening | Aktivni pomlad 2017
vadba

Da smo Slovenci športen narod, sta bila pogost komentar in opazka priseljencev, ko sem pred kratkim na nacionalki spremljala dokumentarec o ljudeh, ki so se iz različnih razlogov preselili na sončno stran Alp.

Ja, res bi lahko rekli, da v nas živi precejšnja mera športnega duha, se strinjam. Če na primer pogledamo samo športne dosežke dvomilijonske nacije, smo več kot odlični, vrhunski!

Sama sicer nisem nikoli čisto dobro doumela čara kolektivnega spremljanja športa prek medijev, a na podlagi polnih teras gostinskih lokalov ugotavljam, da tudi tu nismo v zaostanku za najboljšimi, še posebej, ko je na sporedu Liga prvakov ali pa svetovno prvenstvo v nogometu. Gostinci bi se najbrž strinjali z mano pa Laško in Union tudi! Odkrivam pa še en nov fenomen, in to je, da zanimanje za šport, sploh pri krogu mojih prijateljic, z leti čedalje bolj narašča. Če smo se včasih v petek zvečer dobivale na pijači in klepetu, so zdaj vse po spisku na nekih vadbah, od pilatesa, joge, zumbe do fitnesa.

Kličem najbolj flegmatično v skupini frendic, prepričana o njenem vedno evforičnim navdušenjem nad druženjem. Katja je vedno za akcijo, si rečem. A žal se ji mudi na vadbo TNZ (trebuh-noge-zadnjica)?! "Katja, od kdaj pa tebe tako močno skrbi za videz?" se kar ne morem načuditi nad neskladnostjo poznanega karakterja in nenavadnostjo sprejete življenjske odločitve. "Ja, veš, moram, v službi vse hujšajo," pravi.

Od kdaj pa njej mar za mnenje drugih, se sprašujem, voščim lahko noč in poklapana odložim. Ne morem si kaj, da še sama ne začnem razmišljati, da bi mogoče tudi jaz morala malo migati, če že vse, pa ne zaradi sebe, saj se dovolj gibljem, ampak tako, za videz, za druge, no, da si 'in'!

Stari Grki so včasih rekli 'Zdrav duh, v zdravem telesu'. Prav je, da skrbimo za svoje telo, za zdrav življenjski slog. Pri teh vadbah pa sta skrb vzbujajoča predvsem pretiravanje in napačen namen. Danes je trg preplavljen z najrazličnejšimi kolektivnimi in individualnimi športnimi aktivnostmi, ki krepijo in utrjujejo telo, da je vitko in fit, še posebej njegovi 'ključni' deli. Vendar se včasih zdi, da vse te vadbe niso množično obiskane z namenom razgibanja in dobrega počutja, temveč je v ozadju skrit predvsem cilj ugajati drugim.

Učiteljice športne vzgoje iz srednjih šol mi pripovedujejo, da dekleta pri športni vzgoji želijo le še na fitnes, kjer delajo izključno samo vaje za prsi in zadnjico. Celostno razgibano telo je sekundarnega pomena. Pri mladih fantih je vedno pogostejša bigoreksija ali obsedenost z mišičastim telesom, ko posamezniki vse življenje podredijo ohranjanju in izgrajevanju mišične mase.

Če šport postane zgolj sredstvo za poskus doseganja lepotnih idealov in pritegnitev pogledov drugih, to ni več zdrava aktivnost, ampak bolj obsesija. Pomembno je, da v gibanju iščemo osebno zadovoljstvo in da se pri tem ne ukvarjamo ves čas z vprašanjem, kdaj bomo dovolj dobri, da lahko zlezemo v kopalke in stopimo na plažo. Kje je potem zabavna plat morskega užitka, če smo ves čas obremenjeni s tem, kako nas vidijo drugi? Pa smo že spet pri samopodobi in samosprejemanju.

V življenju smo velikokrat postavljeni pred različne preizkušnje in izzive, tudi ko gre za odnos do lastnega telesa. Starostne spremembe, bolezni, nesreče. Se lahko zazremo v lastni odsev v ogledalu in se sprejmemo tudi, ko (če) naše telo ni ali ne bo več 'lepo', mlado ali celo opravilno?

Lepota ni le telo, je tudi 'duh' in sposobnost sprejeti se v vseh 'lepotnih' stanjih je tista prava ljubezen, ki jo razvijemo in imamo sami s seboj. Ta ni pogojena z uspešnostjo vadbe TNZ. Je več kot to, je več kot le telo.

Na mojo srečo je tudi Katja že spoznala, da se je bolj pametno truditi zase, kot se iti shujševalno tekmo s sodelavkami!

Dr. Lucija Čevnik, predavateljica in svetovalka s področja telesne samopodobe in čutne vzgoje

Sorodni članki

Alya: Pomembno je, da s svojim telesom delujem nežno in spoštljivo

Stalno na poti, natrpan urnik, pa vendar vedno polna energije ... Ja, Alya je ena tistih estradnic, ki ni nikoli pri miru. Razkrila nam je, kako ji uspeva, pokukali smo tudi med...

Kako otroka navdušiti za tek?

S športom privzgajamo delovne navade, samospoštovanje, red, disciplino, vztrajnost, odgovornost, občutek za skupinsko delo, spoštovanje do sebe in drugih in premagovanje individualnih...

Najboljše motivacijsko pismo, kar ste jih kdaj prebrali!

Fitnes trenerka Nuša Gnezda je napisala pismo, ki bo povsem spremenilo vaš pogled na vadbo.
aktivni - pomlad 2017

Brali ste prispevek, ki je povzet po članku iz revije

Aktivni POMLAD 2017

Naročite se na naše revije:

04 511 64 44 spletni nakup

Ne spreglejte, revija je lahko tudi lepo darilo.
Podarite naročnino svojim najbližjim.


Izbor uredništva

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

12 krutih resnic vam bo pomagalo zaživeti na polno

Resnico je težko sprejeti, vendar vam bo omogočila, da boste začeli uživati življenje in izkoriščati vsak dan, kot bi...

Več...

Najbolj brane vsebine

Horoskop: Ta tri astrološka znamenja imajo moč spremeniti svet

Vaša usoda je početi velike stvari. Želja, da bi spremenili svet je ogromna, skoraj neuresničljive sanje, a če spadate med ta tri astrološka znamenja, so lahko popolnoma dosegljive.
Več...

Ideja za izlet: Sprehod po zimski idili do Tamarja

Če si želite prvič letos doživeti pravo zimsko idilo, potem je sprehod od Planice do Tamarja odlična ideja. V koči pa se pogrejete ob toplem čaju in kaminu. 
Več...

Ideja za zimski izlet: Hallstatt

To zimo si privoščite romantično zimsko pravljico ob avstrijskem jezeru Hallstätter, ki leži v regiji Salzkammergut med Salzburgom in Gradcem.
Več...

Test samozavesti: 8 fraz, ki kažejo, da imate slabo samopodobo

Nekatere besede pokažejo, kako samozavestna je določena oseba. Preverite, ali jih uporabljate tudi sami. 
Več...

Recept: Pirin šmorn s suhimi brusnicami

Šmorn ali carski praženec je sladica, ki nikoli ne razočara. Tokrat v veganski različici iz pirine moke. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri