Ogrevanje, stopnice, vaje za izgorevanje, moč in stabilizacijo, kondicijo ... in nato Ljubljanski maraton.
"Teden dni po morju se počutim odlično. Lahko rečem kar ful kul. Postavil sem si že cilj za prihodnje leto – Ljubljanski maraton in moj osebni sponzor – Ljubljanske mlekarne. Malo heca! Treningi so zdaj super, preživim jih tudi brez bolečin v mišicah. No, Tamara nas še kar naprej ubija. Danes imamo 'ubijalski' trening v Tivoliju.
Jedilnika s držim, stare, nezdrave hrane ne pogrešam. Na morju sem se sicer enkrat pregrešil, a mi je bilo za kazen slabo. Očitno se je moj želodec navadil na zdravo hrano," je tudi v klepetavi formi simpatični Ego, Slim & Vital telovadec, kot svojim kandidatom rečemo v uredništvu Lise, Edo Bešič.
Edo je brez dvoma tudi že neuradni in tihi zmagovalec akcije, čeprav so tudi dekleta izgubila lepo število kilogramov in dobila mične postave.
Edo je takoj dodal še: "Lahko predlagate Ljubljanskim mlekarnam, da mi za nagrado na koncu podarijo novo majico, poglej, stara je prevelika."
S počitnic se je spočita vrnila tudi vedno nasmejana Katja: "Ja, počitnic je konec, brezskrbni dnevi v kampu ob morju so zares prehitro minili. Moj urnik prehranjevanja in vadbe se je v teh 14 dneh obrnil na glavo in spremenil, saj mi dnevne rutine ni uspelo držati tako kot doma. Zjutraj seveda daljše poležavanje, zvečer pa druženja pozno v noč. Torej, da povzamem, moram priznati, da je bilo kar nekaj prekrškov, predvsem večernih obrokov, saj čez dan nismo kuhali. Saj si najbrž predstavljate, kakšni so večeri v družbi ob šotoru ... Aktivnost ni bila problematična, zvečer sem eno uro tekla, čez dan plavala. Minus kilogramov iz prejšnjega meseca je ostal, tako da sem povsem zadovoljna."
V odlični formi je tudi Jasmina Kern Okoren, ki je izgubila že kup odvečnih kilogramov:
"Evo me, pred menoj je še zadnji teden treningov, potem pa končno na dopust! Ta teden je bil kar naporen, saj sem imela nekaj težav z zdravjem, ampak sem to na srečo uspešno rešila in grem s polno paro naprej. Na počitnice z menoj odhaja tudi moj jedilnik in seveda veliko gibanja!! Se slišimo prihodnji teden, ko vam sporočim dopustniški dnevnik!"
Dopust čaka tudi Simono, ki pridno hodi na treninge: "Tale trening v Tivoliju je super. Krasno se mi zdi, da danes treniramo v naravi. Imam še večjo motivacijo."
Bojana Perko nam jo je popihala na tritedenski dopust, od koder nam piše: "Zdravo, cele tri dni že uživam na sončku in ob morju. Malo oddiha. Odločila sem se tudi, da bom teden dni počivala od treningov, saj me je telo začelo opozarjati, da je malo prenaporno. Drugače pa pazim pri prehrani, tako da večje panike za zdaj še ni. Je pa res, da se je dopust šele prav začel. Lep pozdrav na kopno."
Iz Lise, foto: Goran Antley
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
