To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

10 jogijski načel

10 jogijski načel (foto: unsplash) unsplash
10. 9. 2019

Joga niso le telesni položaji in tehnike meditacije. Joga v pravem pomenu vključuje povezanost uma, telesa in duha ali duše. 

JOGIJSKA NAČELA: 

1. Ne počni več stvari hkrati - osredotoči se na eno stvar v trenutku. Ko hodiš, hodi. Ko ješ, jej. Vse, kar počneš, počni s pozornostjo in zavedanjem.

2. Počni počasi in zbrano. Če počneš v hitenju in stresu, raje ne počni. 

3. Ne puščaj stvari nedokončane. Naredi do konca in zaključi - naj bodo to stvari, vaje, opravila ali pogovori oz. odnosi. 

4. Imej svoje redne rituale, ki te pomirjajo in navdajo z radostjo do življenja.

unsplash

5. Nameni vsak dan nekaj časa stvarem, ki so ti pomembne. 

6. Smej se veliko - vsak dan. 

7. Naj postanejo vsakdanja opravila, kot so čiščenje doma, pomivanje posode, kuhanje, vožnja z avtom itd. prav tako tvoji načini meditacije.

8. Ne zadaj si več, kot zmoreš.

9. Dajaj, bodi prijazen in odpuščaj. 

10. Živi preprosto.  

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri