Tudi če jogo prakticirate že leta, vam bo vsaj eden od teh nasvetov zagotovo prišel prav. Morda vas bo spomnil na tisto, kar ste že pozabili.

Slika 1/10

1. Koliko bolečine je preveč?

Zmogljivosti svojega telesa raziskujte počasi in previdno. Strah ali pretirana ambicioznost nas hitro zavedeta, bolečino takrat celo zavestno spregledamo. Toda joga ni tekmovanje. Ne ozirajte se k sosedu na blazini poleg vas. Vsako telo je zgodba zase. Teh razlik se zavedajmo in jih spoštujmo. Vaše potrebe niso enake mojim potrebam in nič drugače ni z mejami zmogljivosti. Ko čutite, da se morate ustaviti, se ustavite.

Profimedia

Navdih za članek smo našli na spletnem naslovu Yogi Times.

Sorodni članki

Kdaj je prakso joge bolje izpustiti?

Joga ni le t. i. stretching ali še ena vrsta telovadbe. Je starodaven nauk o življenju. Je pot do krepitve in umiritve telesa, uma in duha. Čeprav vsem dostopna pa joga…

Hatha flow

Joga se nenehno spreminja, saj je sprememba je edina stalnica življenja. V različnih obdobjih in krajih se je razvijala kot orodje, ki vodi k cilju – umiritvi miselnega toka. Tako so se iz prvih…

Pridružite se nam na vikend oddihu v osrčju narave

Vabljeni na jogijski oddih namenjen regeneraciji in sprostitvi, stiku s samim seboj ter okolico, ki nas bo obdajala.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri