4 jogijske vaje, ki vam pomagajo zaspati

31. 12. 2017
Deli

Če imate v splošnem probleme z nespečnostjo, so naslednje vaje primerne za vas. So povsem preproste, izvedete pa jih lahko kar v postelji.

1 / 4
Profimedia

RAZTEZANJE

Sedite na posteljo in noge prekrižajte pred seboj. S telesom se nagnite v stran. Z roko sezite nad glavo in pretegnite eno stran telesa. Ob tem globoko in počasi dihajte. Vrnite se v prvotni položaj in razgibajte še drugo stran.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe