10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

4 preproste vaje, s katerimi je najbolje začeti jutro

25. 7. 2018

Zakaj? Ker boste počasi prebudili telo z raztezanjem in odgnali zaspanost. Končno boste imeli priložnost uživati v prvih sončnih žarkih ob skodelici kave ali čaja. 

Slika 1/4

Začnite na tleh - na blazini ali drugi podlagi. Ulezite se na trebuh in za trenutek iztegnite roke ter noge. Sproščeno dihajte.

Ko ste pripravljeni, dlani postavite ob ramena tako, da bodo komolci v zraku. Dvignite zgornji del trupa visoko od tal in glavo nagnite nazaj. Spustite se nazaj na tla in ponovite tolikokrat, kolikor vam bo ustrezalo.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri