Ste mislili, da z jogo ne morete preoblikovati telesa? Ob rednem izvajanju nekaterih položajev, ki jih dodate običajnemu treningu, lahko vplivate na maščobne blazinice.

Slika 1/5

Razteg

Postavite se na kolena in poravnajte držo, ramena potisnite nazaj.

- Eno nogo iztegnite in se z roko zadrsajte po njej, tako da raztegnete drugo stran telesa. Roko dvignite nad glavo.
- Usedite se na pete in ponovno vstanite ter ponovite vajo.

Enako naredite na drugi strani.

profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Najhitrejša pot do ravnega trebuha

Vsi si ga želimo - raven trebuh, brez odvečnih maščobnih 'dodatkov'. Še vedno mislite, da je za takšen trebuh potrebnih najmanj 100 trebušnjakov na dan?

Kaj o vašem zdravju govorijo maščobne obloge

Po najnovejših raziskavah maščobne obloge, ki se nabirajo na posameznih delih telesa, povedo veliko več o našem zdravju in prehrani, kot smo mislili.
Vaja 6

Vaje proti maščobnim blazinicam

Ne potrebujete več kot 10 do 15 minut. Z našimi šestimi vajami okrepite mišice.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri