Preden posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite 5 položajev joge, ki blažijo menstrualne krče. Ker so povsem preprosti, vam ne bodo povzročali težav.
Preverite tudi:
- 8 vaj za čvrste trebušne mišice (in med njimi ni trebušnjakov)
- Joga je stvar trenutka - tukaj in zdaj (+ VIDEO: vaje za začetnike)
Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"