6 vaj proti bolečinam v bokih

2. 6. 2017
Deli
2 / 6
Profimedia

Vesel otrok

Ob tem se poleg bokov raztegne tudi hrbtenica.

Ulezite se na hrbet in pokrčite kolena. Z rokami se primite za zunanji del gležnjev. Uporabite moč zgornjega dela telesa in kolena enakomerno pritiskajte navzdol. Vmes vsaj petkrat globoko vdihnite.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"