None

Izgubite kilograme z jogo: 6 položajev za lepo oblikovano telo

Ste se tudi vi odločili, da to poletje presenetite z isklesano postavo, vendar se vam je pri hujšanju zataknilo? Poleg zdrave prehrane vam na pomoč lahko priskoči tudi joga...

Tega pri jogi ne počnite

Če se udeležujete vodene joge, vam bo inštruktor povedal vse, kar morate vedeti in storiti. Velja pa nekaj nepisanih pravil, ki jih nikar ne kršite, če ne želite jeznih pogledov...
None

Joga, ki vam bo pomagala zaspati

Ko ne pomaga skodelica pomirjujočega čaja, sprostitev z dihanjem in nasveti naših babic, se z nespečnostjo spoprimite z jogo. S temi vajami boste umirili telo in se pripravili na...

Jogijska vaja za sprostitev, ki jo zmore vsak

Morda boste rekli, da joga ni za vas, saj so vaje prezapletene, niste dovolj gibčni in nog nikakor ne spravite za vrat. Tokrat ne potrebujete storiti nič od naštetega. Poleg...

Lunarno ali mesečno dihanje proti stresu

Lunarno dihanje sodi med skupek dihalnih vaj, ki pomagajo lažje prenašati stresne trenutke, nas umirjajo na dolgi rok in krepijo naše dobro počutje od znotraj.

Zakaj bi vsak moral vključiti jogo v svoje življenje?

Svetovno znani učitelj joge Baron Baptiste je na povsem preprost način razložil, kako joga vpliva na vsa področja človekovega življenja, pa tudi, kaj morate vedeti, preden se...

VIDEO: Kakšne vaje delajo prave balerine za lepo oblikovane noge?

Ste vselej občudovali čudovito oblikovane noge balerin? Preizkusite njihove vaje.

Inštruktor joge Vid Lenassi: »Kar se dogaja na blazini, je simbolična slika našega življenja.«

Vid je mlad inštruktor joge iz Ljubljane, ki pravi, da je joga veliko več kot le fizično delo. Joga je nekaj, kar lahko izvajamo že tako, da zavestno kuhamo. Hkrati pa opozarja...

10 nasvetov, kako izboljšati jogijsko prakso

Tudi če jogo prakticirate že leta, vam bo vsaj eden od teh nasvetov zagotovo prišel prav. Morda vas bo spomnil na tisto, kar ste že pozabili.

Kdaj je prakso joge bolje izpustiti?

Joga ni le t. i. stretching ali še ena vrsta telovadbe. Je starodaven nauk o življenju. Je pot do krepitve in umiritve telesa, uma in duha. Čeprav vsem dostopna pa joga...
None

Tao Porchon-Lynch: Pri 98 letih še vedno aktivna!

Navdih za katerikoli dan, teden, mesec ali leto ... Če je še niste, spoznajte 98-letno učiteljico joge Tao Porchon-Lynch!

Joga za začetnike: Položaj za globoko umiritev

Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez zapleteni položaji, iz katerih se težko odvozlate.

Pozdrav soncu: Vaja za jutranjo poživitev

Z vajo uglasimo telo in mu damo energijo. Deluje na celoten organizem, poleg tega je to odlična vaja za nadzor dihanja.

Tinkara Končar: "Vredno je vlagati vase in odstraniti vse tisto, kar nismo."

Mednarodna učiteljica joge Tinkara Končar je pred osmimi leti življenju rekla ja in v Amsterdamu začela študirati na eni izmed najboljših evropskih akademij za ples.

Tehnika, ki pomaga zadržati motivacijo

Motivacija je verjetno največji problem modernega človeka, saj nam možgani ponujajo nešteto alternativ, kaj vse bi lahko počeli namesto tega, da bi se gibali.

VIDEO: Najboljše jogijske vaje za boleč križ

Ko vas boli križ, bodo te jogijske vaje v le nekaj minutah vadbe dnevno omilile bolečino in napetosti. 

Video za inspiracijo: Jogij v puščavi

Postaven inštuktor joge Dylan Werner je lepoto gibanja zlil z lepoto narave. Čarobni posnetki, ki vas bodo inspirirali, da se odpravite vaditi jogo v naravi. 

Je za vami naporen teden? Naredite to ...

Ukrepajte takoj in si vzemite čas za umiritev. Sprostite negativna čustva in preprečite utrujenost z naslednjimi položaji.

Mačka - odlična vaja za hrbtenico

Z mačko/kravico prebujamo hrbtenico - vretence za vretencem - zmanjšujemo togost v hrbtu in bokih, umirjamo dih, misli in sebe kot celoto.

Vabljeni na vikend odDIH v osrčju narave

Vabljeni na vikend joge, sprostitve, odklopa, kopanja, uživanja, sprehodov in čudovitih razgledov! Vikend združuje prakso hatha joge, dihalne tehnike (pranajamo), meditacijo na...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri