Pilates na odskočni deski

Pilates je odličen način vadbene tehnike za celotno telo, vendar prepogosto ne vključuje aerobne komponente in številni verjamejo, da je zato tehnika nepopolna. Dodatno dimenzijo v vadbeni tehniki prinaša...

Power pilates vadba

Tanergija Power pilates je program vadbe, ki pilatesu doda še tri pike na i.

Pilates vaje za pripravo na smučanje

Odlične pilates vaje, s katerimi se boste pripravili na smučarsko sezono.

Sandi Pavlin: Zaprisežen jogi

Preizkušanje mej lastnega telesa in svoje zmogljivosti ... Z jogo razvijamo notranjo moč, se naučimo umiriti misli in razgibamo svoje telo. Skoraj 70-letni igralec Sandi Pavlin, ki te dni...

Za NAS gre! Čuti. Misli. Deluj.

Mislim, da je čas, da ljudje sprevidimo, da ne gre zame ali zate. Da ne gre za zmago ali poraz, niti za to, kdo je boljši ali slabši. Da ne gre za levico ali desnico, da ne...

Pilates med nosečnostjo

Medtem ko knjige in različni članki spodbujajo vadbo pred porodom, napotki zanjo pogosto niso jasno opredeljeni predvsem glede izvajanja tehnike pilatesa. Težava se najpogosteje pojavi zaradi želje...

Vsi smo ČLOVEK

Osnovna lastnost, ki človeka loči od njegovih prednikov, je njegova pokončnost, pokončna drža. Lahko bi našteli še veliko drugih razlik, kot so na primer mišljenje, zavedanje, namensko delovanje...

Ko telo spregovori …

Bila sem sama s svojim najbližjim prijateljem, iz oči v oči. Vedela sem, da sva postala odtujena. Bila sem pripravljena, da začnem novo zgodbo, drugačno zgodbo in predvsem brez maske. Kot bi bila...

Čas je za akcijo: ČUTI. MISLI. DELUJ.

Učitelji različnih stilov in šol joge so se združili, ne da bi oglaševali svoje dejavnosti, temveč z namenom, da dvignejo raven zavesti v Sloveniji pod sloganom: ČUTI. MISLI. DELUJ. Prepričani...

Pilates - vadba, ki resnično deluje

Na milijone ljudi po vsem svetu vsak dan izvaja pilates metodo in številka se vztrajno povečuje. Zakaj je ta sistem rekreacije postal tako priljubljen in zaželen? Kako je mogoče, da...

8-minutni pilates za roke in prsi

Vaje izvajajte zaporedoma, vsako vajo ponavljajte približno 1 minuto; izvajajte po pilates principih – počasi in kontrolirano, z aktivnim dihanjem. Najprej naredite eno serijo po priporočanem...

Z jogo nad preobremenjenost šolarjev

Kljub rosnim letom so naši šolarji obremenjeni z vsem, kar občutimo tudi odrasli – stres, hitro življenje, veliko sedenja, slaba prehrana. Zakaj ne bi svojega otroka zavarovali pred temi novodobnimi...

Hatha flow

Joga se nenehno spreminja, saj je sprememba je edina stalnica življenja. V različnih obdobjih in krajih se je razvijala kot orodje, ki vodi k cilju – umiritvi miselnega toka. Tako so se iz prvih...

Video: 5-minutni pilates ABS trening

5 učinkovitih pilates vaj za trebušne mišice.

Nevrobika

Določena področja v možganih, ki jih stimuliramo z vadbo, so odgovorna za procese učenja in spominjanja. Vsaka nova vaja ni le nov motorični izziv za telo, temveč je tudi nov izziv...

S hormonsko jogo spodbudimo sistem žlez

Hormonska joga je usmerjena na žleze z notranjim izločanjem in s tem na hormonski sistem, ki je eden od pomembnejših informacijskih sistemov v našem telesu. Je učinkovita alternativa za...

Joga za športnike

Vaje so primerne za večino ljudi, ki imajo neenakomerno razvito telo. V primeru športnih poškodb, večjih omejitev gibljivosti posameznega sklepa ali prekomerne skrajšave mišic...

Seksi na plažo - vaje za zadnjico

Tri učinkovite pilates vaje za seksi zadnjico.

Intenzivne joga počitnice na Kanarskih otokih

Na otoku sonca in veta Fuerteventura, ki velja za surfarski in kajtarski raj, si letošnje poletje lahko privoščite aktiven oddih za sprostitev telesa in duha. Novost je program...

Vaje za odpravo menstrualnih krčev

Kadar menstruacijo spremljajo bolečine, se večina žensk stisne v položaj fetusa, vendar že tako napete mišice v tem položaju napete tudi ostanejo, zato tak položaj bolečin ne ublaži...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri