Dan boste bolje začeli, če ogrejete svoje telo in se pripravite na nove izzive. Teh 8 poožajev lahko izvedete kar v postelji takoj, ko odprete oči. Primerni so tako za začetnike, kot za tiste, ki jogo že obvladate. 

Slika 1/8

Iztegnjene noge

Zravnajte noge in se skušajte dotakniti nožnih prstov. Če ne zmorete, sezite naprej kolikor lahko in zadržite položaj 10 sekund.

Profimedia

Preberite tudi:

Izgubite kilograme z jogo: 6 položajev za lepo oblikovano telo

Jogijska vaja za razteg trebušnih mišic

Kaj se zgodi, ko stojite na glavi?

Sorodni članki

Nenavadne navade za jutro polno energije

Vsi, ki niste ravno navdušeni nad zgodnjim vstajanjem, si verjetno ne predstavljate, da bi jutro začeli polni energije. Preizkusite navade, ki vam pomagajo vzljubiti jutra.

(Naj)boljši načini, kako začeti dan (in nimajo nič opraviti z zajtrkom)

Vas jutra spravljajo v slabo voljo? Morda vam jih naslednje ideje polepšajo. In dan tudi.

Če boste upoštevali TO, boste imeli energijo čez ves dan

Vse, kar morate storiti, je le to, da upoštevate spodnje nasvete in si energijo čez dan pravilno razporedite.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri