Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Joga za začetnike: Položaj za globoko umiritev

Joga za začetnike: Položaj za globoko umiritev (foto: Profimedia) Profimedia
11. 11. 2016

Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez zapleteni položaji, iz katerih se težko odvozlate.

Pravzaprav eno od jogijskih asan, v sanskrtskem jeziku imenovano savasana (ali 'položaj trupla'), poznamo vsi. Gre za ležanje na hrbtu z zaprtimi očmi, iztegnjenimi rokami in nogami: če tako ležite vsaj pet minut po katerikoli vadbi, se boste globoko umirli.

Poskusite 15-minutno vadbo joge, ki vam bo pomagala, da se boste popolnoma umirili:



Preberite še: 30-minutno joga raztezanje proti bolečinam v hrbtu

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri