Pozabite na prestavljanje alarma. Vsako jutro nežno prebudite telo s petimi preprostimi vajami, poskrbite za gibljivost in dan začnite polni energije.

 

Slika 1/6

Zjutraj imamo dve možnosti: dan lahko začnemo z godrnjanjem in nato hitenjem, ali z občutkom, umirjeni in polni energije. Ste se odločili za zadnje? Sledite petim vajam, ki so prav prijetne. Začutite svoje telo.

Profimedia
Sorodni članki

Raztezanje za boljšo gibljivost - 4 vaje, ki bi morale biti na vašem seznamu

Tudi kadar na sporedu nimate treninga, si vzemite čas za nekaj razteznih vaj, s katerimi boste razbremenili mišice od včerajšnjega napora oziroma se razgibali od večurnega sedenja. 
None

Carmen Electra: Z jogo našla mir

Zvezdnica je svoj notranji mir prebudila na urah joge, ki jo zadnje mesece naravnost obožuje. Z mirnimi vajami še dodatno povečuje gibljivost svojega zelo gibčnega telesa, prav...

Vaja za izboljšanje gibljivosti gležnja

Kar 58 odstotkov športnikov ima težave z bolečino v kolenih prav zaradi premalo gibljivega gležnja. S prikazano vajo boste izboljšali prekrvavitev in gibljivost gležnja.
Najbolj brane vsebine

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)

Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...

To se zgodi, če 2 tedna vsak dan izvajate vojaške poskoke (rezultatu se ne boste mogli načuditi)

Če bi si vsak dan vzeli čas za nekaj vojaških poskokov, bi izkusili ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri