To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
TEST: Kako blizu sta si s partnerjem? Odgovorite na 5 preprostih vprašanj.
TEST: Kako blizu sta si s partnerjem? Odgovorite na 5 preprostih vprašanj.

Kakšne pozitivne posledice ima na telo in misli jutranja joga?

14. 10. 2018

Ste že kdaj preizkusili jutranjo jogo? Tudi če si zanjo vzamete le 15 minut, ste lahko deležni pozitivnih posledic, ki jih boste čutili skozi cel dan. Splača se poskusiti.

Slika 1/4

Jasne, očiščene misli

Ste že kdaj zrli v razburkano morje? Verjetno ste opazili, da ne morete videti morskega dna, kamnov, peska, rib in vsega drugega, kar se skriva tam. Podobno se dogaja v naši glavi: kadar smo zasičeni z jezo, strahom, nevoščljivostjo in drugimi negativnimi čustvi, ne moremo jasno razmišljati. Postanemo mentalno utrujeni, saj ne zmoremo slediti vsemu, kar pred nas postavi življenje vsak dan.

Že s kratko jutranjo jogo boste umirili in razjasnili misli ter se celostno sprostili. Med razteznimi jogijskimi položaji se osredotočite samo na dihanje in premikanje telesa. To vam bo pomagalo ukrotiti stres, lahko preženete tudi depresijo in anksioznost.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri