profimedia-0352496679

Blazina za jogo je vaša najboljša prijateljica pri vadbi najsibo doma, v parku ali v studiju. S prenašanjem naokrog in rabo v javnih dvoranah pa kaj hitro postane tudi leglo bakterij ...

Podloge za vadbo se dotikamo z dlanmi, podplati, pri določenih vajah in položajih pa kar s celim telesom … in celo z obrazom! Včasih pozabimo na dejstvo, da so tla umazana. Prav tako ne moremo biti povsem prepričani o tem, kolikokrat osebje v fitnes centrih in joga studijih, kjer si blazine deli mnogo ljudi, čisti opremo. Niti ne poznamo higienskih navad so-tečajnikov. Analiza joga blazin v laboratoriju v Ameriki je pokazala šokantne rezultate: na njih so našli ostanke fekalij, saj in prahu, tam so gnezdili različni alergeni, glivice in celo ostanki dihalom škodljive plesni.

Pred neprijetnimi okužbami se zaščitite tako, da s sprejem za joga blazino očistite celotno površino blazine pred in po vadbi. 

Izdelajte si super razpršilo za joga blazino!

Izdelajte si svoj joga sprej, ki bo poskrbel za čistočo blazine in vašo zaščito, obenem pa bo z naravnim vonjem še dodatno prebudil vaše čute! 

Preprost recept za super joga sprej

Potrebujete:

Majhno stekleničko s pumpico (80 - 120 ml)

Destilirano ali izvirsko vodo - napolnite 3/4 stekleničke

Beli kis ALI hidrolat virginskega nepozebnika (witch hazel)  - napolnite 1/4 stekleničke

nekaj kapljic eteričnega olja čajevca

nekaj kapljic eteričnega olja sivke (oz. vonja, ki vam ustreza)

Postopek:

Vsebino pretresite in razpršite po celotni površini blazine, nato pa jo obrišite z vlažno krpo. Postopek ponovite na drugi strani in počakajte 5-10 minut, da se podloga posuši, preden jo zvijete in pospravite.

Olje čajevca deluje antibakterijsko in ščiti proti glivičnim okužbam, vonj sivke pa pomirja in razvaja vse čute. Po želji lahko sivko nadomestite z drugim oljem, ki ustreza vašemu počutju in letnemu času. Pozimi vas lahko prijetno poboža vonj vrtnice ali sladke pomaranče. V toplejših mesecih, ko nagajajo komarji, priporočamo citronello.  V obdobju prehladov je učinkovito olje evkaliptusa ali mentola … prisluhnite sebi in izberite vonj, ki vas poživi in osveži.

Preberite še: Joga za pomiritev - 5 položajev, ki jih zmore vsak 

Vir: Yogiapproved

Sorodni članki

10 odličnih idej, za kaj vse lahko uporabite olje čajevca

Zdravilne lastnosti čajevca so poznali že avstralski domačini in njegove liste uporabljali kot obkladek. Danes je priljubljeno predvsem olje čajevca, ki je znano po...

VIDEO: Kako očistiti podlogo za jogo

Če se ne spomnite več, kdaj ste nazadnje očistili podlogo za jogo, je skrajni čas, da to storite.

Sivka - za celjenje in pomirjanje

Kdo bi si mislil, da lahko vsestranska medicinska rastlina tako lepo diši. Najpogosteje se sivka uporablja kot dodatek milom in parfumom, pije se tudi kot čaj, uporablja...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

7 vprašanj, ki si jih zastavite, če težko zaspite

Vsak večer ista zgodba – pred televizorjem ali ob knjigi začnete kinkati. Včasih vas preko dneva nakopičena utrujenost ujame že pri večerji. Odpravite se v posteljo … In potem ste nenadoma popolnoma budni.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri