To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
TEST: Kako blizu sta si s partnerjem? Odgovorite na 5 preprostih vprašanj.
TEST: Kako blizu sta si s partnerjem? Odgovorite na 5 preprostih vprašanj.

Položaji joge, ki vam pomagajo graditi na moči

3. 10. 2017

Če želite popestriti trening za moč, ali pa vam urnik ne dopušča več veliko časa za obisk telovadnice, preizkusite teh 8 položajev joge, ki  jih lahko izvedete skoraj kjerkoli in kadarkoli.

Slika 1/8

Bojevnik III

S tem položajem preizkusite ravnotežje in utrdite zadnji del telesa, gležnje in noge. Začnite tako, da se postavite na eno nogo in dvignete roke v zrak. Potem se počasi nagnite naprej in skušajte v ravno linijo postaviti nogo, hrbtenico in roke. 5 - 10-krat vdihnite in se postavite v prvotni položaj.

Profimedia

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri