joga

Če se udeležujete vodene joge, vam bo inštruktor povedal vse, kar morate vedeti in storiti. Velja pa nekaj nepisanih pravil, ki jih nikar ne kršite, če ne želite jeznih pogledov in neodobravanja.

Elektronske naprave

Bistvo joge je odklop od vsakodnevnih opravkov, čiščenje misli in posvečanje samim sebi, zato telefon pustite v omarici. Preverjanje elektronskih sporočil, sprejemanje klicev in glasni opomniki ne motijo le vas, ampak tudi voditelja vadbe in ostale udeležence.

Slikanje in snemanje

Razumljivo je, da želite vsem sporočiti, kako krasna je joga in da želite navdušenje deliti z drugimi, vendar vzemite v vednost, da vsem morda ni prijetno, da se znajdejo na vaši sliki ali posnetku. Poleg tega telefona tako ali tako ne smete imeti s seboj (glej prvo točko).

Pogovarjanje s sosedom

Sklepanje prijateljstev pred in po jogi je čudovita izkušnja, ki se morda prelevi v dolgotrajen odnos. Med samo vajo pa to ni primerno, saj se vaš sosed zagotovo ni prišel pogovarjat, ampak osredotočit nase. Za pogovore izberite kavarno.

Nered

Če si sposodite podlogo, brisačo in druge pripomočke, poskrbite, da jih ob koncu vrnete na svoje mesto. Inštruktor joge ni zadolžen za pospravljanje stvari, ki jih puščate naokoli.

Zamujanje in zgodnje odhajanje

Življenje je nepredvidljivo, zato je razumljivo, da enkrat zamudite ali odidete predčasno. Če to počnete pogosto, pa je moteče za vse udeležence in slabo za vaše sproščanje. Ure so načrtovane do potankosti, zato je skakanje vmes z neogretim telesom nezdravo. Če vam urnik ne dovoljuje, da bi točno prihajali na katerikoli termin, raje vadite sami.

Že imate novo revijo Aktivni?

Revija je namenjena vsem športnikom, rekreativcem in tistim, ki bi vse to radi postali, pa še niste našli energije. Na 80 straneh vas čakajo odlični intervjuji, nasveti, vadba in še več.

Na voljo je na običajnih prodajnih mestih revij in dnevnega tiska po Sloveniji.

Več o vsebini preverite na Aktivni - pomlad 2017

Revija Aktivni pomlad 2017

Preberite tudi:

Sorodni članki

None

Umirjeni v nov dan

Vadba, ki jo poznamo pod imenom joga, je gibanje za dobro počutje telesa in duha. Ko se z jogo srečate prvič, je pomembno, da vaje osvajate postopoma – začnite pri lažjih vajah...
None

Enomesečna brezplačna vadba joge

Tokrat bomo v sodelovanju z društvom VIRTUS eni od uporabnic naših spletnih vsebin podarili enomesečno brezplačno vadbo joge.

Z jogo do večjih športnih uspehov

Joga se je pred več kot 5.000 leti razvila kot izrazito duhovna disciplina, danes pa se jo izvaja bolj osredotočeno na telo kot na druge stvari.

Izbor uredništva

Edinstvena priložnost: Postani del košarkarske ekipe Gorana Dragića ali Jake Blažiča!

Telemach, generalni sponzor Košarkarske zveze Slovenije, ti ponuja edinstveno priložnost. Postaneš lahko del košarkarske ekipe...

Več...

Močna oseba teh stvari nikoli ne naredi zaradi partnerja – ali koga drugega

Ko ste zaljubljeni do ušes ali nesigurni vase, je lahko drugim dopustiti, da postavijo svoje potrebe pred vaše. A če...

Več...

Najbolj brane vsebine

Ideja za lahkoten izlet: Slap Kozjak in kopanje v Nadiži

Iščete ideje za lahkotne izlete v vročini, za družino ali dneve, ko niste pri volji za olimpijske podvige? Odpravite se v dolino Soče... 
Več...

Koliko kalorij pokurite med plavanjem?

Kako pokuriti 400 do 500 kalorij, brez da bi se potili? S plavanjem! Plavanje je odlična vadba za kurjenje kalorij in izgubo teže. Seveda pa je odvisno od intenzivnosti, tipa plavanja in časa gibanja. Pa poglejmo ... 
Več...

8 fraz, ki vam jih partner nikoli ne bi smel reči

Če ste že imeli zlomljeno srce ali ste se huje sporekli s partnerjem, potem veste, kako zelo besede lahko bolijo. Nekaj fraz bi v ljubezni moralo biti prepovedanih, saj ni opravičila za tistega, ki jih izreče na glas.
Več...

7 idej za izlete in pohode po Sloveniji

Sami ali z družbo. Izkoristite vsako priložnost in se odpravite v naravo iskat čudovite razglede ter napolnite baterije. Tu je 7 odličnih idej za izlete in pohode po Sloveniji.
Več...

Ideja za izlet: Lignano z zlato mivko

Lignano leži na pol poti med Benetkami in Trstom in se razvija na polotoku, ki sega v mirno Jadransko  morje med izlivom reke Tagliamento in Maransko laguno.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri