joga

Če se udeležujete vodene joge, vam bo inštruktor povedal vse, kar morate vedeti in storiti. Velja pa nekaj nepisanih pravil, ki jih nikar ne kršite, če ne želite jeznih pogledov in neodobravanja.

Elektronske naprave

Bistvo joge je odklop od vsakodnevnih opravkov, čiščenje misli in posvečanje samim sebi, zato telefon pustite v omarici. Preverjanje elektronskih sporočil, sprejemanje klicev in glasni opomniki ne motijo le vas, ampak tudi voditelja vadbe in ostale udeležence.

Slikanje in snemanje

Razumljivo je, da želite vsem sporočiti, kako krasna je joga in da želite navdušenje deliti z drugimi, vendar vzemite v vednost, da vsem morda ni prijetno, da se znajdejo na vaši sliki ali posnetku. Poleg tega telefona tako ali tako ne smete imeti s seboj (glej prvo točko).

Pogovarjanje s sosedom

Sklepanje prijateljstev pred in po jogi je čudovita izkušnja, ki se morda prelevi v dolgotrajen odnos. Med samo vajo pa to ni primerno, saj se vaš sosed zagotovo ni prišel pogovarjat, ampak osredotočit nase. Za pogovore izberite kavarno.

Nered

Če si sposodite podlogo, brisačo in druge pripomočke, poskrbite, da jih ob koncu vrnete na svoje mesto. Inštruktor joge ni zadolžen za pospravljanje stvari, ki jih puščate naokoli.

Zamujanje in zgodnje odhajanje

Življenje je nepredvidljivo, zato je razumljivo, da enkrat zamudite ali odidete predčasno. Če to počnete pogosto, pa je moteče za vse udeležence in slabo za vaše sproščanje. Ure so načrtovane do potankosti, zato je skakanje vmes z neogretim telesom nezdravo. Če vam urnik ne dovoljuje, da bi točno prihajali na katerikoli termin, raje vadite sami.

Že imate novo revijo Aktivni?

Revija je namenjena vsem športnikom, rekreativcem in tistim, ki bi vse to radi postali, pa še niste našli energije. Na 80 straneh vas čakajo odlični intervjuji, nasveti, vadba in še več.

Na voljo je na običajnih prodajnih mestih revij in dnevnega tiska po Sloveniji.

Več o vsebini preverite na Aktivni - pomlad 2017

Revija Aktivni pomlad 2017

Preberite tudi:

Sorodni članki
None

Umirjeni v nov dan

Vadba, ki jo poznamo pod imenom joga, je gibanje za dobro počutje telesa in duha. Ko se z jogo srečate prvič, je pomembno, da vaje osvajate postopoma – začnite pri lažjih vajah...
None

Enomesečna brezplačna vadba joge

Tokrat bomo v sodelovanju z društvom VIRTUS eni od uporabnic naših spletnih vsebin podarili enomesečno brezplačno vadbo joge.

Z jogo do večjih športnih uspehov

Joga se je pred več kot 5.000 leti razvila kot izrazito duhovna disciplina, danes pa se jo izvaja bolj osredotočeno na telo kot na druge stvari.
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

5 vrst živil, katerim se je zvečer bolje izogniti

Nič ni narobe, če si pred spanjem privoščite še (zdrav!) prigrizek, a dobro je vedeti, katerim živilom se je bolje izogniti.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri