Če se redno ukvarjate z vadbo, ste verjetno že našli tisto, v kateri najbolj uživate. Kljub temu mora biti trening sestavljen iz vaj za celo telo. Tu so razlogi, zakaj bi morali vključiti tudi pilates.

Slika 1/4

Ker je popoln paket.

Mnogi menijo, da pilates ni »prava športna aktivnost«, saj ne povzroča problemov vašim sklepom in se pri izvajanju ne spotite toliko, kot pri visoko intenzivni vadbi. Pa je ravno nasprotno: vključuje trening za moč, razgibavanje bolečih predelov in učenje o tem, kako nadzorovati gibanje telesa. Bistvo je ustvariti močno in stabilno postavo.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Video: 5-minutni pilates ABS trening

5 učinkovitih pilates vaj za trebušne mišice.
None

DVD: 02 Pilates joga

Tokrat podarjamo pet DVD-jev z naslovom 02 Pilates joga. Na DVD-ju je poleg prikaza intenzivnega treninga pilates joge uvrščenih pet kratkih filmov – detox joga, jutranje prebujanje, raztezanje...
None

V&O: Ali je pilates primeren tudi za moške?

Kaj menite o pilatesu – je to samo trening za ženske ali gre za resnično dobro vadbo?
Izbor uredništva

Nagradni izziv: Spravite prebavo v red!

Prebava je eden od najpomembejših procesov v našem telesu, zato ima velik vpliv na naše počutje in zdravje. Že imate svojo...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Kaj je eden od najpogostejših razlogov za razpad zveze?

Tokrat ne mislimo na varanje in nezaupanje, ampak na ...
Več...

Skrivnost hujšanja, o kateri nihče ne govori

"Bila sem ena tistih. Debeluška, ki so jo v šoli neprestano zbadali. Ena tistih, ki se je "skrivala" za širokimi in prevelikimi oblačili, celo v bazen nisem šla nikoli brez majce. Zdaj sem v precej boljši formi, vendar se moje učenje ne zaključi tukaj."
Več...

Ljudje, ki trpijo za hudo obliko depresije, želijo, da veste naslednje

Lahko si skušamo predstavljati, sočustvujemo in tolažimo osebo, ki trpi za hudo obliko depresije, nikoli pa ne moremo vedeti, kako se v resnici počuti.
Več...

Prihaja razstava Body World Vital: Telo na ogled od zunaj in znotraj

Na Gospodarsko razstavišče prihaja svetovna razstava Body Worlds Vital, ki bo v Ljubljani od 20. oktobra do 20. januarja prihodnje leto, vse dni v tednu od 9. do 20. ure.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri