10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Koledar dogodkov

Oktober 2019

Pon
Tor
Sre
Čet
Pet
Sob
Ned
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

November 2019

Pon
Tor
Sre
Čet
Pet
Sob
Ned
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
12. 10. 2019
12. 10. 2019
Gorsko kolesarstvo

Krk n Roll MTB Maraton 2019

Ima jedna mala trka što se vozi preko cijelog Krka.
Tko jednom provoza svojeg dvokotačnog ljubimca po otoku, shvati da se brdski bicikl možda trebao zvati otočki bicikl. I premda na našim otocima bicikli još uvijek imaju sasvim drugačiju konotaciju, mjesto gdje cijeli taj trend ide u tom smjeru svakako je otok Krk.

12. 10. 2019
Kolesarstvo

Hrvaška Istra

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Ogradi (2087 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Čaven (1280 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Zelenjak (2024 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Krnčica (2142 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Macesnovec (1926 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Hohe Sarstein (Aut, 1975 m)

Gorniška skupina.

12. 10. 2019
12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Staro utro (1600 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Blegoš (1562 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Rodica (1966 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Triglavska jezera

12. 10. 2019
Planinstvo

Zabrložnica

12. 10. 2019
12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Srečanje planincev

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Svinjak (1653 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Križevnik (1909 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Rodica (1966 m)

12. 10. 2019
Planinstvo

Viš (Ita, 2666 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Bohinjski vrhovi

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Planinstvo

Kostanjev piknik

12. 10. 2019
Planinstvo

Treking Madeira

Termin: 12. - 19. oktober 2019 - skoraj zagotovljeno, skoraj zagotovoljeno

Program trekinga in ostale informacije najdete na: info@izimanija.si ali 070 614 784 ali https://www.izimanija.si/treking-potovanje-madeira/

Osvajamo najvišji vrh, hodimo po levadah, bivamo v prestolnici Funchal, možnost izleta na otoček PortoSanto, kopamo se v oceanu, vse skupaj z lokalnim vodnikom.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasov pohod

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kostanjev piknik

12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Vremščica (1026 m)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Dan grafičarja

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Pohod spominov

12. 10. 2019
Pohodništvo

Dleskovška planota

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kje gnezdi sokol

12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Vogar (1054 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Pohodništvo

Kostanjev pohod

12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

V neznano

12. 10. 2019
Pohodništvo

V neznano

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Pohodništvo

Zasavska pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Zasavska pot

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kum (1220 m)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Po Trški poti

12. 10. 2019
Pohodništvo

Resevna (650 m)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Stenica (1091 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
12. 10. 2019
Pohodništvo

249. nočni pohod

12. 10. 2019
Pohodništvo

Izlet Francov

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kostanjev piknik

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kal (985 m)

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Pohodništvo

Steklasova pot

Razgledna pot vodi skozi neokrnjeno naravo in čez pokrajino z bogato naravno in kulturno dediščino. Že na startu vas bodo na trgu v Šentrupertu čakale bogato obložene stojnice z domačimi pridelki in izdelki, odhod na pot pa bo ob 9. uri. Med pet- do šesturno hojo bodo poskrbeli tudi za okrepčila in počitek.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Sljeme (Hrv, 1033 m)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Lučki Dedec (2023 m)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Izlet v neznano

12. 10. 2019
Pohodništvo

Kostanjev piknik

12. 10. 2019
Pohodništvo

Dobrodelni Mravljetov pohod

v soboto, 12. oktobra 2019, da se nam pridružite na Dobrodelnem Mravljetovem pohodu.

Članice RC Ljubljana Julija organiziramo pohod po Polhograjskih dolomitih v spomin na Silva Mravljeta.

Zaradi možnosti večjega odziva smo prilagodile dve trasi:
- daljšo, približno 3 ure hoje: Trnovec - Sv. Barbara - Govejek - Trnovec. ZBOR: PARKIRIŠČE KS TRNOVEC OB 10.00.
- krajšo, družinsko, približno 1, 5 hoje: Trnovec - Govejek - Trnovec. ZBOR: PARKIRIŠČE KS TRNOVEC OB 11.30.

Udeleženci daljše in krajše poti se bomo srečali na Govejku in se skupaj vrnili v dolino na enolončnico in druženje v Gostilno Legastja.

Prispevek za odrasle je 20 €, za otroke (6 do 14 let) pa 10 €. V to je všteta topla malica in sladica v Gostilni Legastja. Zbrane prispevke bomo namenile za opremo ljubljanske porodnišnice.

Zaradi lažje organizacije, prosimo za čimprejšnjo potrditev udeležbe na naslov rotaryklubjulija@gmail.com. Prijave sprejemamo do torka, 8. oktobra 2019.

12. 10. 2019
12. 10. 2019
Turno kolesarstvo

Po jezerih ali po Krasu

12. 10. 2019
Turno kolesarstvo

Sladka tura

12. 10. 2019
Pohodništvo

Jerebičje (1762 m)

Vabljeni na pohod na Jerebičje, ki se nahaja v grebenu med Matkovim kotom in Belsko Kočno, na meji med Slovenijo in Avstrijo. Predviden čas hoje je 5 ur.

Odhod z avtobusne postaje v Radovljici. Cena pohoda je 20 €.

Prijave do srede 9. 10. 2019 do 20:00.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Spominski pohod po Radenskem polju in Ilovi gori

Spominska slovesnost v spomin padlih borcev Cankarjeve in Ljubljanske brigade bo v soboto, 12. oktobra 2019, ob 11. uri pri spomeniku na Ilovi gori.
Spominski pohod po Radenskem polju in Ilovi gori s pričetkom ob 7.30 uri iz Zagradca pri Grosuplju.

12. 10. 2019
Pohodništvo

19. pohod po Stoperški planinski poti

- Prvi del
v soboto, 12. 10. 2019
ŠTART: od 8 do 8.30 ure ( pred trgovino Litož )
PREVOZ: organiziran nazaj v Stoperce
OPREMA: planinski čevlji, ustrezna oblačila (vetrovka ),
palice po lastni želji.
PRIHOD V STOPERCE: iz smeri Rogaška slatina 15 km
Iz smeri Ptuja 25 km
ČAS HOJE: 4-5 ur
Startnina : 3 € , komplet – malica, pečen kostanj 10 €

12. 10. 2019
Tek

40. tek na Šmarno goro

Tradicionalni mednarodni Tek na Šmarno goro, od otroških do veteranskih starostnih kategorij.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Preizkus hoje na 2 km

Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo.

Primeren je za vse med 20. in 65. letom, ki ste telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni. Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

12. 10. 2019
-
13. 10. 2019
Tečaj

MK pilates – stage 02 tečaj

MICHAEL KING METODA

Michael King se je sicer izobraževal in bil treniran po tradicionalni metodi, vendar je ustvaril svojo edinstveno metodo tako, da je preučil in nato uporabil najnovejše znanstveno potrjene raziskave ter jih apliciral na pilates tehniko.

Uporablja izvorne cilje metode in je prepričan, da je treba tehniko prilagoditi tako, da najbolje ustreza individualnim potrebam posameznika, stranke ali udeleženca na vadbi. Michaelovo prepričanje je, da moramo to tehniko dojeti kot metodo usposabljanja, ki je komplementarna drugim načinom fitnes metod, treningov in rehabilitacijskih orodij, ne da bi pri tem morali delati kompromise glede katerega koli od zastavljenih ciljev samega Josepha Pilatesa.

MICHAEL KING – MAT STAGE 02

Ta program je zasnovan tako, da vas seznani z originalnim repertoarjem Pilatesa z več kot 34 gibanji skupaj z modifikacijami in različicami MK Pilates. Cilj je ustvariti večji obseg dela za telo, ki vam bo omogočil, da premaknete meje svojih "Matwork" strank k bolj zahtevnemu tradicionalnemu repertoarju, pri čemer pa še vedno upoštevate in sledite protokolom Michael King Metode.

VSEBINA TEČAJA:

Neprecenljiv čas z mentorjem na "štiri oči",

pregled temeljev anatomije in ravni gibanj, kot je bilo predstavljeno v prvem delu (stage 01),

pregled in praktične izkušnje s poudarkom na primerjavi med sodobnimi in bolj tradicionalnimi variacijami gibanj, da boste lažje določili ustrezno izbiro gibov vaših vadbenih enot,

vizualne spretnosti, težnja k pravilni izvedbi vaj,

verbalne spretnosti, tj., kako učinkovito komunicirati z vadečimi za bolj dinamične in zapletene izbire gibanj,

uvod v principe raztezanja in kako raztezanje vključiti v vadbeno enoto,

predstavitev in/ali razprava o pilates pripomočkih (stabilnostna žoga, majhna žoga, obroč, valj …),

opazovalna učna praksa, ki vključuje nove elemente dela,

predstavitev alternativnih oblik formiranja vadbene enote in načrtovanje le-te,

pregled ciljev srednjih in naprednih oblik vadbene enote.

PREDZNANJE

Udeležba ali zaključek MK Pilates Matwork Part One ali ustrezno ekvivalentno usposabljanje.

Tečaj bo potekal dva vikenda, in sicer po naslednjem razporedu:

sobota, 12. 10., 9.00–17.00

nedelja, 13. 10., 9.00–17.00

sobota, 26. 10., 9.00–17.00

nedelja, 27. 10., 9.00–17.00

Za več informacij nas kontaktirajte na brezplačno telefonsko številko: 080 13 03.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Ogled ostankov rapalske meje

Zbirno mesto: parkirišče pri gradu Snežnik
Opis poti: Z avtomobili se bomo odpravili ob nekdanji Rapalski meji na območju Snežnika. Ogledali si bomo pomembne točke treh obrambnih linij. Pot bo nadaljevanje lanskoletne poti. Ekskurzijo bomo zaključili na območju Primoža in Parka vojaške zgodovine v Pivki. V PVZ si bomo pod strokovnim vodstvom ogledali tudi nekatere njihove nove razstave in eksponate ter se okrepčali z dobrotami iz lokalne gostinske ponudbe.
Ogled je nezahteven, primeren tudi za kondicijsko manj pripravljene. Pot, dolgo okoli 110 km, bomo s postanki vred prevozili in si točke ogledali predvidoma v 8 urah. Za ogled podzemnih utrdb potrebujete ročne ali čelne svetilke (zaželene so tudi kolesarske, planinske ali delovne čelade).
Udeležba na ogledu je na lastno odgovornost.
Za lažjo organizacijo ogleda je potrebna predhodna prijava na: tel 040 588 788 (Marko) ali po el. pošti: Marko@dmn.si Prijave sprejemamo do petka, 11.10.2019, do 18. ure.
Dogodek organizira društvo Modro nebo, društvo za popularizacijo samooskrbe in zelenega turizma, v sodelovanju z društvom Dolomitne lutke in Parkom vojaške zgodovine. Dogodek sofinancira občina Pivka

12. 10. 2019
Tek

Humanitarni tek in hoja za upanje

Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V Sloveniji že vrsto let oktobra pripravljamo številne aktivnosti, s katerimi želimo obeležiti rožnati oktober, osveščati širšo javnost o raku dojk in opozoriti na pomen zdravega načina življenja in zgodnjega odkrivanja bolezni.
Vabimo vas na Tek in hojo za upanje, ki bo v soboto, 12. oktobra 2019 v Slovenski Bistrici. Začetek dogodka ob 9.30, zbor pri Osnovni šoli Pohorskega Odreda Slovenska Bistrica, Kopališka ulica 1. Tek poteka po ustaljeni terasi bistriškega parka (3 kroge tekači, en krog je dolg 800 metrov, hoja poljubno).
Vljudno vabljeni!

12. 10. 2019
Nordijsko rolkanje - skajk

Izlet do Belopeških jezer (Ita)

12. 10. 2019
Pohodništvo

Humanitarni tek in hoja za upanje

Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V Sloveniji že vrsto let oktobra pripravljamo številne aktivnosti, s katerimi želimo obeležiti rožnati oktober, osveščati širšo javnost o raku dojk in opozoriti na pomen zdravega načina življenja in zgodnjega odkrivanja bolezni.
Vabimo vas na Tek in hojo za upanje, ki bo v soboto, 12. oktobra 2019 v Slovenski Bistrici. Začetek dogodka ob 9.30, zbor pri Osnovni šoli Pohorskega Odreda Slovenska Bistrica, Kopališka ulica 1. Tek poteka po ustaljeni terasi bistriškega parka (3 kroge tekači, en krog je dolg 800 metrov, hoja poljubno).
Vljudno vabljeni!

12. 10. 2019
Kolesarstvo

Kolesarjenje za ženske

30 km

12. 10. 2019
Tek

11. tek in hoja ob ribnikih v Dragi pri Igu

Prog je več in si lahko vsakdo izbere primerno dolžino. Tek 200 m, 4 km in 8 km, hoja 500 m, 4 km. Startnina je prostovoljni prispevek. Prireditev ni tekmovalnega značaja. Bo v vsakem vremenu. Prireditev bo zaključena s kratkim programom, pogostitvijo in srečelovom. Vabimo vas, da se nam pridružite in tako naredite nekaj dobrega zase in za druge!

12. 10. 2019
Pohodništvo

Pohod na Kostanjev piknik

Trasa vas bo vodila večinoma skozi gozdove občine, kjer boste lahko nabirali kostanje in druge jesenske sadeže, na zaključku pohoda pa se boste "posladkali" s pečenimi kostanji in mladim vinom ali moštom.

Startnina za vsakega posameznika je 7 Eur, med pohodom prigrizek in pijača na zaključku pohoda topla malica, spominska medalja za vsakega pohodnika, druženje pri brunarici na Serdiškem bregu, organizator preskrbi prevoz pohodnikov do parkiranih vozil oz. na start pohoda.

Vsak pohodnik bo za zaključek pohoda spustil v zrak svoj balon s posvetilom - pravijo za srečo.

12. 10. 2019
Pohodništvo

11. tek in hoja ob ribnikih v Dragi pri Igu

Prog je več in si lahko vsakdo izbere primerno dolžino. Tek 200 m, 4 km in 8 km, hoja 500 m, 4 km. Startnina je prostovoljni prispevek. Prireditev ni tekmovalnega značaja. Bo v vsakem vremenu. Prireditev bo zaključena s kratkim programom, pogostitvijo in srečelovom. Vabimo vas, da se nam pridružite in tako naredite nekaj dobrega zase in za druge!

12. 10. 2019
Gorsko kolesarstvo

Vzpon na Valvazor 2019

Kolesarski navdušenci pozor, spet je prišel tisti čas v letu ko se spopademo s slavnim Valvazorjem.

Podatki o trasi:
Vzpon na Valvazor je dolg 5,3 kilometre s 550-mi višinskimi metri. Poteka po makadamu s tremi asfaltnimi odseki.

Lepo vabljeni, da se preizkusite in pokažete kaj zmorete.

12. 10. 2019
Kajak kanu na tekočih vodah

50. mednarodni zagrebški maraton Brežice - Zagreb

Rijeka Krka, rijeka Sava, Brežice-Zagreb, dolžina 42 km.

12. 10. 2019
-
12. 10. 2019
Pohodništvo

Pohod Vincenca Drakslerja

Memorialni pohod Vincenca Drakslerja

Humanitarno-rekreativni pohod organiziramo v spomin velikemu dobrotniku Kranja, gospodu Vincencu Drakslerju v okviru prireditve 3. Tek za Kranj. Gospod Draksler je bil pred 18 leti pobudnik Županovega teka in je vedno vzpodbujal humanitarni del teka, zato tudi na pohodu ohranjamo humanitarno noto. Vsa zbrana sredstva bomo namenili socialno najbolj ogroženim skupinam, predvsem mladim in odvisnikom od drog in alkohola.

Vsi, ki boste zbrali 5 oziroma 10 žigov, boste prejeli lepo spominsko darilo in topli obrok na zaključni prireditvi.


Udeležencem sta na voljo 2 pohoda:

Krajša različica (2,4 km)
Daljša različica (3,3 km)

Pohod nima kategorij in ni tekmovalne narave.

12. 10. 2019
Tek

Langusov tek (mladina)

Start bo na križišču ulic pri kužnem znamenju, razdalje pa 200m, 400 m, 1100 m. Najboljši prejmejo kolajne, vsi ostali darilce.

12. 10. 2019
Pohodništvo - nordijska hoja

Osnovni tečaj nordijske hoje Gibit

Začnemo z krajšim teoretičnim uvodm (pozitivne lastnosti NH in oprema), nato sled prikaz in izvajanje vaj za razgibavanje, krepitev in ravnotežje, učenje osnovne tehnike – klasični korak in učenje ostalih tehnike: dvo- in trokorak s soročnim odrivom. V zadnjem delu tečaja prikažemo tekaški korak in hoja po bregu navzdol, nato pa opravimo snemanje in video analiza. Zaključimo s krajšim pohodom in razteznimi vajami z uporabo palic.

12. 10. 2019
Pohodništvo

Humanitarno-rekreativni pohod Vincenca Drakslerja

Memorialni pohod Vincenca Drakslerja Humanitarno-rekreativni pohod organiziramo v spomin velikemu dobrotniku Kranja, gospodu Vincencu Drakslerju. Gospod Draksler je bil pred 18 leti pobudnik Županovega teka in je vedno vzpodbujal humanitarni del teka, zato tudi na pohodu ohranjamo humanitarno noto. Del zbranih sredstev bomo namenili socialno najbolj ogroženim skupinam, predvsem mladim in odvisnikom od drog in alkohola.

Vsi, ki boste zbrali 5 oziroma 10 žigov, boste prejeli lepo spominsko darilo in topli obrok na zaključni prireditvi.

Udeležencem sta na voljo 2 pohoda:

Krajša različica (2,4 km)
Daljša različica (3,3 km)

12. 10. 2019
Tek

3. tek za Kranj

Vabimo vas, da se nam pridružite na najbolj mestnem teku, ki bo potekal v prestolnici Gorenjske.

Slikovita trasa bo speljana mimo vseh glavnih znamenitosti Kranja. Tekači se bodo lahko preizkusili na 3, 3 ali 10 km progi, organiziran bo poslovno - štafetni tek trojk, naši najmlajši športni navdušenci pa bodo lahko uživali na otroškem teku.

Prijave so možne na spletni strani.

Se vidimo 12. oktobra!

12. 10. 2019
Pohodništvo

Burjakov spominski pohod

Leto je okoli in vabimo vas na pohod v spomin Mateja Burjaka, pobudnika ustanovitve našega društva.

Dobimo se na parkirišču pri občini Horjul, od koder krenemo na pohod.

12. 10. 2019
Tek

3. Nočni tek Portorož

Finalni nočni tek sezone 2019

12. 10. 2019
Pohodništvo

Vigilija v počastitev Juriju Humarju z lučkami okrog tabora

18.30 - maša v župnijski cerkvi
19.00 - pohod z lučkami okrog tabora in oživitev spomina na Jurija Humarja
Vigilija bo v vsakem vremenu.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri