Mesec solat

20 dobrot, ki jih še danes uvrstite na jedilnik

To so živila, ki vsebujejo veliko beljakovin ali dobrih maščob in vlaknin. Kaj to pomeni?

3 lahka kosila, ki vsebujejo dobre maščobe

Poleti marsikomu »težka hrana« ne diši, zato veliko raje posegamo po solatah in drugih lahkih jedeh. Da boste ob tem poskrbeli še za svoje zdravje…

Posledice pomanjkanja omega-3 maščobnih kislin so lahko resne

Pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin je dandanes zelo pogosta težava vseh ljudi. Gre za posledico sodobnih sprememb prehranjevalnih navad in pomanjkanja…

Ali maščobe redijo enako kot sladkor?

Se zaradi maščob redimo? Preverimo.

Kako do več energije? Na jedilnik uvrstite to.

Se tudi vi sprašujete, kako do več energije?  Z energijo vas bodo napolnila naslednja živila ...

Solata za malico in kosilo, ki napolni z energijo za ves dan

Pripravite solato, ki bo vaše telo napolnila z zdravo energijo za ves dan. Tako pisani, preprosti in sveži solati se boste težko uprli.

Slastne solate s kuskusom

Idealne za poletne dni. Postrezite jih kot prilogo k mesu z žara ali pa za lahko kosilo. Njihova priprava je hitra in preprosta, kuhanje skorajda ni…

3 sladke poslastice brez peke (in brez sladkorja)

Na trenutke, ko nas popade velika želja po sladkem, je dobro biti pripravljen. Takšni posladki so naši favoriti.

Preprosti napotki, kako zmanjšati količino sladkorja

Nekaj preprostih sprememb lahko pomaga pri podvigih, kot je ta.

5 živil, ki jih morate vedno imeti doma

Ker so hitro pripravljena, nekatera teknejo surova in kuhana, zaužili boste precej manj sladkorja, dolgo nasitijo ... Ja, splača se hladilnik in…

Največji sovražnik – skriti sladkor: izognite se naslednjim živilom

Med poplavami diet, ki nasprotujejo ena drugi, vseeno lahko najdemo skupni imenovalec, ki mu pritrjujejo tudi prehranski strokovnjaki: odpovedati se…

Okusne poletne vegetarijanske jedi

Izkoristite raznovrstno in okusno zelenjavo, ki je na voljo v teh sončnih dneh. Mi smo pripravili tri ideje. Obogatite jih s svojimi.

Kako zelo ste zasvojeni s sladkorjem? Test.

Začenjamo z našim (pred)poletnim izzivom: Naj si telo odpočije od nezdravih navad. In lotevamo se, vsaj za večino, najtršega oreha – sladkorja.

6 slastnih solat za v službo

V bistvu ni pomembno, kaj, pomembno je le, da je sveže, zdravo in hrustljavo ter predvsem, da vam prija.

Aktivni izziv: Naj si telo odpočije od nezdravih navad

Ste tudi vi že kdaj sklenili, da boste opustili sladkor? Da boste jedli zdravo in da bo vaš krožnik odslej bogato obložen z zelenjavo? In vam…

Natečaj: Najboljše poletne solate

Poletje je čas, ko kaj naredimo zase. Čas, ko si privoščimo bolj zdrave in lahke obroke. In če se navdušujete nad pisanimi poletnimi solatami, ste…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri