Ne pustimo, da bi starostniki ostali prepuščeni sami sebi

Premalokrat se zavedamo, da so starejši ljudje izjemno ranljiva skupina naše družbe. Ne le, da so pogosto osamljeni, ampak so velikokrat prepuščeni sami sebi in tako potrebni pomoči pri vsakodnevnih opravilih. Zaradi tega se velikokrat znajdejo v stiski, za katero svojci, prijatelji ali znanci niti ne vedo.

Ne pustimo, da bi starostniki ostali prepuščeni sami sebi - Foto: Profimedia

Na srečo obstajajo različne oblike pomoči in uslug, s katerimi lahko starejšim osebam omogočimo kvalitetno življenje v domačem okolju. Vrsta pomoči je odvisna predvsem od fizičnega stanja in potreb posameznega starostnika.

Pomoč pri vsakodnevnih opravilih

Starejši ljudje imajo pogosto občutek nemoči že pri opravljanju vsakodnevnih opravil, zato potrebujejo pomoč pri zadovoljevanju nekaterih osnovnih potreb: 

  • Pomoč pri pripravi obroka
    Starejši ljudje imajo lahko težave že s pripravo osnovnega obroka. Ker je zdravo prehranjevanje v tem obdobju izjemno pomembno, se lahko potrudimo in svojemu staremu staršu ali znancu pomagamo pri pripravi vsaj enega toplega obroka na dan. Če nam to časovno ne uspe, lahko starejšim ljudem prinesemo topli obrok tudi iz vrtca, ki velikokrat nudi tople obroke za starejše ljudi v svoji občini.

  • Pomoč pri prehranjevanju
    Nekateri starejši ljudje so v slabšem fizičnem stanju, zato so popolnoma odvisni od pomoči drugih. V tem primeru lahko starejšim ljudem nudimo tudi pomoč pri prehranjevanju, saj je od hrane odvisno njihovo življenje.
     
  • Pomoč pri osebni higieni
    Nudenje pomoči pri osebni higieni je že nekoliko bolj zahtevno. V tem primeru se lahko odločite tudi za dodatna izobraževanja, na katerih boste dobili osnovna znanja glede rokovanja pri preoblačenju ali umivanju. Starejšim tako lahko pomagamo tudi pri tuširanju, ki je prav tako izjemno pomembno za bolj kakovostno življenje.
     
  • Pomoč pri različnih gospodinjskih opravilih
    Starejši ljudje se v tem obdobju redko lotijo gospodinjskih opravil. Največkrat je to posledica slabšega fizičnega stanja, ki jim onemogoča tovrstno delo. Zato jim lahko nudimo pomoč pri pospravljanju, čiščenju stanovanja ali pa namesto njih odnesemo smeti.

  • Pomoč pri nakupovanju
    Starejši ljudje običajno niso več sposobni voziti, prav tako pa niso fizično sposobni nositi težkih vrečk iz trgovine. Zato jim lahko ponudimo pomoč pri nakupovanju hrane in vseh nujnih potrebščin, ki jih potrebujejo. Nakupovanja se lahko lotimo na različne načine. Starejšo osebo odpeljemo v trgovino in ji pomagamo pri nakupu, lahko opravimo nakup namesto nje, ali pa ji razložimo nakupovanje po spletu, če seveda njeno zdravstveno in fizično stanje to dopušča.

Spremstvo po različnih opravkih

Starejši ljudje se velikokrat izolirajo zaradi tega, ker se ne čutijo dovolj samozavestne ali sposobne, da bi zapustili svoje stanovanje. V tem primeru jim lahko pomagamo takoi da jih spremljamo k zdravniku, na pošto, v trgovino ali pa zgolj na obisk k prijateljem, znancem ali sorodnikom. Dejstvo je, da je socialni stik za to starostno skupino ljudi zelo pomemben, zato je prav, da jim ga tudi omogočimo. 

Skrb za telesno aktivnost za boljše splošno počutje

Telesna aktivnost je za starejše ljudi izjemno pomembna. Starejši ne potrebujejo intenzivnih aktivnosti, ampak zgolj sprehod ali pa telesne vaje, ki so prilagojene starejšim. Tako ostanejo v kondiciji, zaradi česar se bodo bolje počutili in bili dalj časa samostojni. Zato naj nam ne bo odveč pospremiti starejšo osebo na krajši sprehod ali pa si vzeti čas, da z njo malce potelovadimo. Starejše lahko tudi motiviramo, da se vključijo v skupinske vadbe, ki so primerne njihovi starosti.

Pomoč pri vključevanju v različne socialne skupine

Ker se starejši ljudje najraje zadržujejo doma, izgubljajo stike s svojo okolico, prijatelji ali znanci. Motivirajmo jih, da se vključijo v različne organizirane interesne skupine, s čimer bodo bolj kvalitetno preživljali svoj prosti čas. Takšne skupine omogočajo tudi sklepanje novih prijateljstev, dajejo občutek varnosti in sprejetosti. 

Naučimo jih novih spretnosti in znanj

Številne starejše osebe so dovzetne za marsikatero novost. Ne podcenjujmo jih, ampak jih raje naučimo uporabljati moderno tehnologijo, kot sta na primer pametni telefon ali internet. Z njima bodo ohranjali stik z zunanjim okoljem, brskali za novimi informacijami in bili seznanjeni z aktualnimi dogodki ter novicami. Nad njihovim hitrim in učinkovitim učenjem bomo morda celo navdušeni. 

Druženje in pogovor sta za starejše ljudi izjemno pomembna

Starejši ljudje so na žalost starostna skupina, ki je potisnjena na rob naše družbe. Gre za obdobje, ko se številni posamezniki soočajo z osamljenostjo, nemočjo in socialno izključenostjo. Zato lahko srečamo veliko starostnikov, katerim zadostujeta zgolj družba in pogovor.

Vzemimo si čas in preživimo urico ali dve na dan s starejšo osebo. Druženje je lahko v tem primeru pozitivno za vse. Premalo se zavedamo kakšna zakladnica znanj in izkušenj so starejši ljudje. Zato jih dobro izkoristimo, saj se bomo od njih veliko naučili. S starejšimi ljudmi se lahko igramo različne družabne igre s katerimi krepijo spomin, jim beremo knjige ali časopise, ali pa se z njimi odpravimo na sprehod ter poklepetamo.

Zavedati se moramo, da aktivno socialno življenje izboljšuje tudi telesno, duševno in čustveno zdravje. Zato večkrat pomislimo na svoje najbližje. Ne iščimo izgovorov, ampak jih namesto tega bolj pogosto obiščimo. 

PARTNER PROJEKTA

Moja diagnoza

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri