Podarili smo knjigo Pilates, vadba za telo in dušo avtorice Antje Korte, ki je izšla pri založbi Mladinska knjiga.
Srečna izžrebanka je:
Roteja Gornik iz Ribnice
Čestitamo! Knjigo boste prejeli po pošti.
Pilates je posebna vadba za novo občutenje telesa. Uživajte v lepo oblikovanem in zdravem telesu, vnesite novo energijo v vsakdanje življenje in izžarevajte življenjsko moč!
Vsebina knjige:
Pregled osnov: Spoznali boste posebnosti pilatesa. Osnove, osem načel pilatesa, in zakaj so vaje za trebuh tako pomembne.
Začetna in nadaljevalna stopnja: Vse vaje so natančno opisane – od uvodnih vaj do zahtevnih izvirnih vaj.
Preglejte svoje telo! Ugotovite, katere so vaše prednosti in slabosti, in si sestavite osebno vadbo.
Dodatno: programi za sprostitev, problematični deli telesa in močan hrbet.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
