Če ste se znašli v slabi fazi življenja, upoštevate nekaj preprostih trikov, ki vam bodo pomagali, da se boste počutili bolje in samozavestno odkorakali na ulico.
1 Zavrtite si najljubšo glasbo
Če želite popraviti svoje razpoloženje, je glasba precej močno orodje, ki predstavlja pravo zdravilo za srce in dušo. Torej, vzemite srečo v svoje roke in začnite poslušati glasbo, ki bo poskrbela, da boste hoteli zaplesati kar sredi ulice.
2 Poiščite svoj mirni kotiček
V trenutkih, ko se počutite slabo, pojdite v prostor ali kotiček, kjer se po navadi počutite dobro, ne glede na to, ali gre za priljubljen kotiček v vašem stanovanju, lokalni kavarni ali pa morda v bližnjem parku.
3 Poskrbite za sladke prigrizke
Res je, vsi vam svetujejo, da zmanjšate vnos sladkorja v svoje telo. Toda v takšnih situacijah je dovoljeno vse. Tudi 'mega brownie' s sladoledom! Torej, ne obremenjujte se in si ga privoščite brez slabe vesti.
4 Masaža je vedno dobra izbira
Kakovostna masaža odlično vpliva na telo in duha. Ko se malo razvajamo, se počutimo bolje, zato zaradi slabega počutja nikar ne odpovejte termina pri svojem maserju. Tam se boste napolnili z energijo, kar bo zagotovo imelo dobre posledice na vaše razpoloženje.
5 Prepustite se aromaterapiji
Povohajte svoj najljubši parfum, naredite si sprej iz eteričnih olj, poduhajte sveže cvetje, prižgite si dišečo palčko ali svečko. Vonj močno vpliva na naše kemične receptorje
v možganih in nas spravi v dobro voljo ali nas pomiri.
Privoščite si kozarec dobrega vina
Vino velja za eno najstarejših zdravil. Danes pa vemo, da je vino zelo bogata pijača, ki v zmernih količinah ugodno vpliva na naše počutje in zdravje. Priporočamo vam, da si privoščite kozarec slovenskega rdečega vina: odlična izbira je modra frankinja Vinske kleti Zlati Grič ali pa refošk Brič, morda kakšno vino od Čarmana, vrhunsko je vino Santoma ali pa merlot
Marjana Simčiča.
Foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
