Moški povprečno seksajo od pet do deset minut, če govorimo o penetraciji, kar 71 odstotkov pa si jih želi boljšo spolno kondicijo.
Postanite ekspert v masturbaciji
Pri tem je pomembno, da imate v mislih predvsem ženski orgazem, ki se drži načela: vzemi si čas! Bodite počasni, vztrajni, zdržite 15 minut in se pripeljite do točke, od koder ni več vrnitve. Le ne ejakulirajte, preden se čas ne izteče.
Stiskajte
Če se med seksom preveč nakurite, se ustavite in z roko stisnite penis ob korenu, pri tem pa pritisk osredotočite na uretro, ki je na spodnji strani penisa. To bo znalo ustaviti ejakulacijo in potisnilo kri iz penisa.
Prepoznajte točko ejakulacije
Sam proces spolnega odziva ima štiri faze: vzburjenje, doseganje vrhunca, orgazem in olajšanje. Naučiti se morate predvsem zaznavati občutke, ki se skozi ta proces pojavljajo. Ocenite svoje vzburjenje na lestvici od 1 do 10. Poskusite vzdržati nekje na 7.
Seksajte, seksajte in še enkrat seksajte
Delajte Keglove vaje, s katerimi boste okrepili mišice, ki so odgovorne za nadzor nad izlivom. Spoznajte se z njimi tako, da boste poskusili ustaviti pretok urina, nato pa ga neprenehoma ustavljajte. Ko boste to obvladali, lahko Kegla prakticirate kjerkoli: v službi, za volanom. Stisnite mišice, jih zadržite za deset sekund in jih nato sprostite.
Prodirajte in ne pritiskajte
Pritisnite z glavo penisa na njen klitoris. Zadržujte se okoli vhoda v vagino, kjer je največ živčnih končičev. Ko bo prišlo do penetracije, se osredotočite na plitvo prodiranje. Prodrite najdlje pet do osem centimetrov globoko v njeno vagino.
Naj ona spleza gor
V takšnem položaju vaš penis ne bo deležen tolikšne stimulacije. Prosite jo, naj jaha počasi, saj hitro in nabijajoče gibanje vaši moškosti bolj škodi kot koristi.
Poskusite še drugič
Svoj izliv pometite pod preprogo tako, da se nemudoma posvetite njenemu orgazmu. Naj vam po vašem orgazmu vnema ne pade. Slej ko prej boste spet pripravljeni za akcijo. In večina moških drugo rundo zdrži veliko dlje kot prvič. Pa tudi takrat boste z dovolj vaje zdržali kar nekaj časa.
Pokažite spoštovanje
Gospodje, dame imajo prednost. In pri tem ne mislimo le na to, da je fino, če jim odpirate vrata. Kadar pomagate, da sprva do orgazma pride sama, se nekako znebite psihološkega vpliva prehitre ejakulacije in pritiska, da jo morate na vsak način zadovoljiti tudi pri sebi.
Ne razmišljajte o svojem orgazmu
Predel možganov, ki je odgovoren za to, da sprži orgazem, začne sodelovati tako takrat, ko poskušate imeti orgazem, kot ko ga zadržujete. Bolj ko boste o njem razmišljali, prej se bo zgodil. Zato je bolje, da se posvetite temu, kar se dogaja okoli vas: njenim dolgim nogam, ovitim okoli vaših bokov, prelepim očem, čemurkoli, kar bo še vedno dovolj seksi, da ostanete pokončni, a ne toliko perverzni, da vam bo prišlo v sekundi.
Pogovorite se z zdravnikom
Mogoče vam lahko z antidepresivi pomaga pri nerodnem izlivanju. Vsaj Prozac učinkovito izboljšuje tegobe, ki pestijo moške s prezgodnjim izlivom. A zlorabo tovrstnih učinkovin vam odsvetujemo.
Tomaž Kotnik, foto PR Shots
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
