Kalifornijski znanstveniki so dognali, da lahko pomanjkanje folatov poškoduje spermo.
Pri moških, ki so pojedli več vitamina B, pomembne sestavine za zdrav razvoj DNK, se je pojavilo za kar 20 odstotkov manj sperme z napačnim številom kromosomov. Študije niso potrdile, da bi vnos več folatov k temu še pripomogel, a ne škodi, če jih vsak dan pomalicate vsaj priporočeno količino 400 mikrogramov. Ali pač jejte več špinače: v eni porciji (dve zajemalki) jih naj bi bilo okoli 115 mikrogramov.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
