Služba osebnih trenerjev je poznavanje telesa in načrtovanje vadb, s katerimi dosežete najboljšo fizično pripravljenost. Ti nasveti so povezani z vprašanjem, kako s treningi sploh začeti in vztrajati.  

Slika 1/3

Posvetovanje

Ne z osebnim trenerjem, pač pa sami s seboj. Razčistite, kakšni so vaši cilji in večje razdelite na več manjših. Naj bodo merljivi, da boste po določenem času zares lahko preverili, ali ste zmožni preteči določeno razdaljo, preplavati bazen, dvigniti določeno utež. Vse treninge in proste dni zabeležite v telefon ali v koledar na steni in sproti kljukajte, kaj ste že opravili.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

7 stvari, ki jih morate vedeti, preden se odločite za osebnega trenerja

Če bi se radi spravili v formo, a ne veste kje in kako začeti, to ni razlog za obup. Nihče ni strokovnjak na vseh področjih – zato, namesto da brezciljno tavate po telovadnici, ali še…

Kako izbrati dobrega osebnega trenerja

Za ohranjanje forme in lepo oblikovano telo si moramo vzeti čas in redno trenirati. A včasih telo noče poslušati in obupa prej, kot bi si to sami želeli. Učinkovit trik, ki…

Osebni trener – razkošje ali dostopna rešitev?

Ste že slišali za osebnega trenerja? Za osebna trenerstva? Prepričani smo da ste. In prav tako smo dokaj gotovi, da ste mnenja, da gre za neke vrste nadstandardno storitev, ki je…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri