Vsak, ki se začne ukvarjati s športom, si zada cilj. Lahko je povsem preprost, na primer ostati v dobri fizični pripravljenosti ali večji, kot je izguba kilogramov. Če ste si zastavili takšne cilje, pa ste to zagotovo storili narobe.

Slika 1/3

Udeležili ste se športnega tekmovanja, čeprav niste bili pripravljeni.

Če ste si zadali športni izziv, na katerega se pripravljate z vadbo, je to odlična priložnost, da preverite, koliko ste napredovali v primerjavi z ostalimi. Vendar se ga ne udeležite za vsako ceno. Včasih vas lahko presenetijo poškodbe in bolezni ali druge stvari, zaradi katerih ne morete ustrezno trenirati. Morda ste si le zadali prevelik cilj. Povedano drugače: če nekaj dni pred maratonom še vedno ne morete preteči 10 kilometrov, ga izpustite ali se zavedajte, da boste vmes morali hoditi. Prišli bodo drugi izzivi, ki vam bodo bolj ustrezali in za katere boste imeli več časa, da se ustrezno pripravite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

8 preprostih navodil, kako določati in uresničiti cilje

Kolikokrat ste se zjutraj zbudili z odločitvijo, da boste morda shujšali ali začeli telovaditi? Najboljši način, da se izognete razočaranju, je, da sami sebi enkrat za vselej...

Kako ponovno pričeti s treningi?

Končno se odpravite ven in prva stvar, ki jo vidite, ko stopite na plano, je moški v športnih copatih in kratkih hlačah. Kaj počne? Ukvarja se s športom. Ste se tudi vi nekoč...

Kaj storiti, ko se prenajeste sladkorja

Vsi vemo, da nam sladkor škoduje, pa se kljub temu zavestno prekršimo in si privoščimo košček torte pa potem še enega, babičine piškote in pecivo po novem receptu sosede. Če...

Izbor uredništva

Zakaj bi morali na dan narediti 10.000 korakov in več

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in številni zdravniki ter drugi strokovnjaki pravijo, da bi 10.000 korakov...

Več...

18 korakov, kako zopet najti voljo

Ko smo depresivni, se je tako težko premikati, iti pod tuš in se preobleči, kaj šele se odpraviti na pohod ali tek. Čeprav...

Več...

Zakaj so doživetja vredna več kot materialne dobrine

Mera za uspeh danes ni več imeti najboljši avto in nepremičnino. Veliko mladih to ne zanima več.

Več...

Najbolj brane vsebine

Dovolite vaši mački spati z vami v postelji? Poglejte, kakšne posledice ima lahko to za vas in vašega ljubljenčka!

Spadate med tiste, ki med spanjem obožujejo toplino teh kosmatih princesk in princev ali zagovarjate nasprotno?
Več...

Horoskop: To je 6 najbolj samozavednih astroloških znamenj

Samozavedanje je zelo pomembna lastnost posameznika in četudi jo mnogi včasih zamenjujejo za samozavest in celo egocentričnost, se od njiju zelo razlikuje.
Več...

Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!

Če se lotevate hujšanja, bi jedilnik morali sestaviti glede na svoje potrebe in upoštevati, kaj želite spremeniti. Katerokoli dieto izberete, ne pozabite na te napotke.
Več...

Zato bi morali vsak dan delati plank!

Ena vaja, ki vključuje celo telo in ima mnogo pozitivnih učinkov. Veste, zakaj bi se je morali lotiti vsak dan?
Več...

7 stvari, ki jih naredite vsako jutro

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri