Vsak, ki se začne ukvarjati s športom, si zada cilj. Lahko je povsem preprost, na primer ostati v dobri fizični pripravljenosti ali večji, kot je izguba kilogramov. Če ste si zastavili takšne cilje, pa ste to zagotovo storili narobe.

Slika 1/3

Udeležili ste se športnega tekmovanja, čeprav niste bili pripravljeni.

Če ste si zadali športni izziv, na katerega se pripravljate z vadbo, je to odlična priložnost, da preverite, koliko ste napredovali v primerjavi z ostalimi. Vendar se ga ne udeležite za vsako ceno. Včasih vas lahko presenetijo poškodbe in bolezni ali druge stvari, zaradi katerih ne morete ustrezno trenirati. Morda ste si le zadali prevelik cilj. Povedano drugače: če nekaj dni pred maratonom še vedno ne morete preteči 10 kilometrov, ga izpustite ali se zavedajte, da boste vmes morali hoditi. Prišli bodo drugi izzivi, ki vam bodo bolj ustrezali in za katere boste imeli več časa, da se ustrezno pripravite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

To so načini, kako lahko izgubite odvečne kilograme - brez, da bi se zredili nazaj

Poznate tisto, ko končno najdete (ponavadi hitro) rešitev in uspete izgubiti odvečne kilograme, potem pa jih skoraj čez noč pridobite nazaj (plus še kakšnega več)? No, temu...

8 preprostih navodil, kako določati in uresničiti cilje

Kolikokrat ste se zjutraj zbudili z odločitvijo, da boste morda shujšali ali začeli telovaditi? Najboljši način, da se izognete razočaranju, je, da sami sebi enkrat za vselej...

Kako ponovno pričeti s treningi?

Končno se odpravite ven in prva stvar, ki jo vidite, ko stopite na plano, je moški v športnih copatih in kratkih hlačah. Kaj počne? Ukvarja se s športom. Ste se tudi vi nekoč...
Izbor uredništva

Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!

Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic...

Več...

Ideje za spomladanske izlete: Top 5 avstrijskih (gorskih) jezer

Pomlad je tu in z njo toplejši dnevi ter prebujanje narave. Odličen čas za pohajkovanje in sproščanje ob katerem od...

Več...

Z novo medicinsko aplikacijo Moja diagnoza do boljšega zdravja

Dobili smo prvo celostno digitalno medicinsko aplikacijo, ki omogoča enostavno, hitro in natančno samodiagnozo ter nudi...

Več...
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?

Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...

Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate

Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...

Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo

5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri