Vsak, ki se začne ukvarjati s športom, si zada cilj. Lahko je povsem preprost, na primer ostati v dobri fizični pripravljenosti ali večji, kot je izguba kilogramov. Če ste si zastavili takšne cilje, pa ste to zagotovo storili narobe.

Slika 1/3

Udeležili ste se športnega tekmovanja, čeprav niste bili pripravljeni.

Če ste si zadali športni izziv, na katerega se pripravljate z vadbo, je to odlična priložnost, da preverite, koliko ste napredovali v primerjavi z ostalimi. Vendar se ga ne udeležite za vsako ceno. Včasih vas lahko presenetijo poškodbe in bolezni ali druge stvari, zaradi katerih ne morete ustrezno trenirati. Morda ste si le zadali prevelik cilj. Povedano drugače: če nekaj dni pred maratonom še vedno ne morete preteči 10 kilometrov, ga izpustite ali se zavedajte, da boste vmes morali hoditi. Prišli bodo drugi izzivi, ki vam bodo bolj ustrezali in za katere boste imeli več časa, da se ustrezno pripravite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

To so načini, kako lahko izgubite odvečne kilograme - brez, da bi se zredili nazaj

Poznate tisto, ko končno najdete (ponavadi hitro) rešitev in uspete izgubiti odvečne kilograme, potem pa jih skoraj čez noč pridobite nazaj (plus še kakšnega več)? No, temu...

8 preprostih navodil, kako določati in uresničiti cilje

Kolikokrat ste se zjutraj zbudili z odločitvijo, da boste morda shujšali ali začeli telovaditi? Najboljši način, da se izognete razočaranju, je, da sami sebi enkrat za vselej...

Kako ponovno pričeti s treningi?

Končno se odpravite ven in prva stvar, ki jo vidite, ko stopite na plano, je moški v športnih copatih in kratkih hlačah. Kaj počne? Ukvarja se s športom. Ste se tudi vi nekoč...
Izbor uredništva

Nagradni izziv: Spravite prebavo v red!

Prebava je eden od najpomembejših procesov v našem telesu, zato ima velik vpliv na naše počutje in zdravje. Že imate svojo...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

Skrivnost hujšanja, o kateri nihče ne govori

"Bila sem ena tistih. Debeluška, ki so jo v šoli neprestano zbadali. Ena tistih, ki se je "skrivala" za širokimi in prevelikimi oblačili, celo v bazen nisem šla nikoli brez majce. Zdaj sem v precej boljši formi, vendar se moje učenje ne zaključi tukaj."
Več...

Ljudje, ki trpijo za hudo obliko depresije, želijo, da veste naslednje

Lahko si skušamo predstavljati, sočustvujemo in tolažimo osebo, ki trpi za hudo obliko depresije, nikoli pa ne moremo vedeti, kako se v resnici počuti.
Več...

Prihaja razstava Body World Vital: Telo na ogled od zunaj in znotraj

Na Gospodarsko razstavišče prihaja svetovna razstava Body Worlds Vital, ki bo v Ljubljani od 20. oktobra do 20. januarja prihodnje leto, vse dni v tednu od 9. do 20. ure.
Več...

Odlične ideje za jesensko-zimske izlete v Avstrijo

Sprehod po enem od avstrijskih mest ali prvo smučanje. Zagotovo boste našli idejo za vaš naslednji izlet preko meje. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri