Vsak, ki se začne ukvarjati s športom, si zada cilj. Lahko je povsem preprost, na primer ostati v dobri fizični pripravljenosti ali večji, kot je izguba kilogramov. Če ste si zastavili takšne cilje, pa ste to zagotovo storili narobe.

Slika 1/3

Udeležili ste se športnega tekmovanja, čeprav niste bili pripravljeni.

Če ste si zadali športni izziv, na katerega se pripravljate z vadbo, je to odlična priložnost, da preverite, koliko ste napredovali v primerjavi z ostalimi. Vendar se ga ne udeležite za vsako ceno. Včasih vas lahko presenetijo poškodbe in bolezni ali druge stvari, zaradi katerih ne morete ustrezno trenirati. Morda ste si le zadali prevelik cilj. Povedano drugače: če nekaj dni pred maratonom še vedno ne morete preteči 10 kilometrov, ga izpustite ali se zavedajte, da boste vmes morali hoditi. Prišli bodo drugi izzivi, ki vam bodo bolj ustrezali in za katere boste imeli več časa, da se ustrezno pripravite.

Profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

To so načini, kako lahko izgubite odvečne kilograme - brez, da bi se zredili nazaj

Poznate tisto, ko končno najdete (ponavadi hitro) rešitev in uspete izgubiti odvečne kilograme, potem pa jih skoraj čez noč pridobite nazaj (plus še kakšnega več)? No, temu...

8 preprostih navodil, kako določati in uresničiti cilje

Kolikokrat ste se zjutraj zbudili z odločitvijo, da boste morda shujšali ali začeli telovaditi? Najboljši način, da se izognete razočaranju, je, da sami sebi enkrat za vselej...

Kako ponovno pričeti s treningi?

Končno se odpravite ven in prva stvar, ki jo vidite, ko stopite na plano, je moški v športnih copatih in kratkih hlačah. Kaj počne? Ukvarja se s športom. Ste se tudi vi nekoč...
Izbor uredništva

Navdih za poletni izlet: Dolomiti

Vam zaigra srce ob pogledu na veličastne gore? Dolomiti ponujajo ogromno možnosti za pohodništvo in rekreacijo, kristalna gorska...

Več...

Dober razlog, zakaj bi danes izpustili HIIT trening

Visokointenzivni intervalni trening, poznan tudi kot HIIT, je odličen za hitro porabljanje kalorij, saj traja med 15...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Poletna torta z grškim jogurtom in jagodičjem (brez dodanega sladkorja in peke!)

Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima malo sestavin in je priprava povsem preprosta, jo lahko naredite tudi na počitnicah ali kot piknik sladico.
Več...

Hujšanje: 8 nasvetov, ki jih upoštevajte, če se številka na tehtnici ne premakne

Videti je preprosto – manj hrane, več gibanja. Strategija, ki so jo preizkusili številni in tudi dosegli odlične rezultate. Vsem pa ta način ne prinese rezultata, ki si ga želijo. Če ste med njimi, je morda čas, da preizkusite drugače. Morda je čas, da ...
Več...

Kdaj je hujšanje zares uspešno?

Če ste preizkusili že vse diete in iščete novo ... Tokrat jih bomo preskočili. Pa tudi vse fitnes trende in druge modne muhe. Navajamo le dejstva in načine, ki pa vam bodo pomagali, da boste na svoji poti uspešnejši.
Več...

Ideja za izlet: Mašun - ki ponuja številne možnosti za sprehode in rekreacijo v naravi

Čudovita sončna sobota, preživeta v objemu prostranih notranjskih gozdov!
Več...

#vztrajam top5 objave tedna: teden 54

Najboljše objave prejšnjega tedna so morsko, tekaško in nagajivo obarvane. Nujno si jih moraš pogledati!
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri