alisa-anton-177720-unsplash

Res je hladnejši zrak, a to ne pomeni, da morate zimo preživeti pod odejo ali ob radiatorju. 

Zakaj se odpraviti vsak dan v naravo? Če res potrebujete razloge...

1. Izboljšali boste počutje

Gibanje zunaj dokazano izboljša splošno počutje in tudi samozavest – že po petih minutah! No, privoščite si jih vseeno nekoliko več! Ena ura bo odlična, če imate več časa in volje, toliko bolje.

Kot zanimivost – bližina vode (potoka, reke, jezera, morja) bo vaše počutje še izboljšala.

2. Bolj boste skoncentrirani med delom

Čeprav imate ogromno dela in obveznosti, verjetno veste, da je odmor potreben. Veliko hitreje in bolje boste nato opravili, kar morate. Svež zrak vas bo sprostil in vaše misli bodo spet bolj jasne.

3. Izboljšali boste imunski sistem

V zimskem času to pride še kako prav. In zaloga vitamina D prav tako. 

4. Živeli boste v danem trenutku in občutili hvaležnost

Narava vam bo ponudila trenutke, ko boste ostali brez besed in se počutili zares žive. Naj bo to zaradi najlepšega sončnega zahoda, razgleda ali drugih magičnih prizorov.

Poti v naravi so lahko v tem času še posebej magične, če jih prekrije sneg. Odpravite se torej na potep. Ne pozabite na malo toplejša oblačila v plasteh ter nepremočljive čevlje, v katerih vam ne bo drselo na morda mokri podlagi ali listju. Poiščite kotiček v parku ali gozdu in telovadite. Najdite klop ali deblo za sklece. Narava je vaše igrišče!

Sorodni članki

Zato bi morali več časa preživeti v naravi

Po dveh dneh pohajkovanja na svežem zraku in raziskovanja Triglavskega narodnega parka mogoče ne boste napisali bestselerja (no, lahko pa tudi, nikoli ne veste), a tu so drugi...

6 razlogov, zakaj je narava najboljša telovadnica

Narava je prebujena in zelena, dnevi so dolgi ... Tudi vas v toplejših mesecih prepriča, da svojo vadbo prestavite ven? Preverite 6 razlogov, zakaj je narava najboljša telovadnica.

6 razlogov, zakaj je gorsko kolesarjenje odlična izbira

Gorsko kolesarjenje ali "MTB" postaja vse bolj popularen šport... In prav je tako! Zakaj? Preverite spodaj. 
Najbolj brane vsebine

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

8 težav posameznikov, ki jih vedno zebe (Se prepoznate?)

Saj veste, o kom govorimo? O tistih, ki nase vedno dajo vsaj eno dodatno plast in imajo pri roki pulover tudi na najbolj sončen dan. S takšnimi težavami se spopadajo.
Več...

To se zgodi, če 2 tedna vsak dan izvajate vojaške poskoke (rezultatu se ne boste mogli načuditi)

Če bi si vsak dan vzeli čas za nekaj vojaških poskokov, bi izkusili ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri