Da boste prihodnjič lažje stisnili zobe in naredili še zadnje ponovitve vaj ali pritekli na cilj, preverite nekaj trikov, ki bodo malce olajšali trening.

Slika 1/5

Naredite dinamično ogrevanje, ki bo pospešilo srčni utrip. To bo spodbudilo večje mišične skupine in lažje boste pričeli s treningom. Lotite se visokega skipinga, sklec, poskokov, trebušnjakov ...

profimedia

Preverite tudi: Dobre strani pohodništva, ki vas bodo takoj spodbudile za odhod v hribe 

Sorodni članki
None

5 preprostih trikov, ki vam pomagajo pri hujšanju

Za vse, ki ste se odločili izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, so tu triki, ki vam pri tem pomagajo.

Miselni trik, ki bo vadbo spremenil v rutino

Pogosto je težko imeti perfektne obroke in trenirati večkrat na teden. Fitnes trenerka Nuša Gnezda svetuje, kako vam lahko miselni triki pomagajo, da se spravite v akcijo.

VIDEO: Super trik, kako brez prelivanja ločiti rumenjak od beljaka

Prazniki trkajo na vrata, za vami je naporen trening in čas za beljakovinski obrok ... Skratka, čas je za jajca. In ločevanje rumenjakov od beljaka.
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

Zakaj bi se morali odpraviti na sprehod v soju polne lune

Danes si privoščite nočni sprehod v soju polne lune. 
Več...

3 stvari, ki jih morate narediti, preden vstopite v razmerje

Za nekaj stvari morate poskrbeti, že preden najdete idealnega partnerja.
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri