Prisegate na šport celo leto, ali vmes omagate in ponovno začnete januarja, da bi izpolnili zaobljubo? Tu je nekaj nasvetov tistih, ki se na trening odpravijo ne glede na letni čas.

Slika 1/6

Vključijo prijatelje

Svoje športne načrte delijo s prijatelji, ki niso nujno partnerji za vadbo. Skupaj si na primer zadajo, da bodo vsaj trikrat tedensko telovadili, čeprav drugačne vadbe. Drug drugega spodbujajo, ko želijo zmanjšati količine sladkorja. Izmenjujejo recepte za zdrave sladice. Odpravijo se na plesne večere, kjer se dobro zabavajo in spotijo. Vedo, da se lahko zanesejo na bližnje osebe, ki jih bodo spodbudile, ko bodo to potrebovali. Ker jih ne želijo razočarati, hodijo dalje, čeprav bi majhen delček njih želel obupati.

profimedia

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Želite ostati fit tudi v hladnejših dneh?

Če si želite ostati fit tudi v hladnejših dneh, smo za vas pripravili nekaj preprostih, a nadvse učinkovitih nasvetov.

Na smučarske proge v dobri formi!

Vsaka športna aktivnost zahteva dobro pripravljeno telo. Smučanje ni izjema. Tudi če vsak dan telovadite ali tečete, so potrebne priprave. Le tako boste lahko čisto zares uživali…

5 prehranskih nasvetov za rekreativne zimske športnike (da boste kot pravi olimpijci!)

Kdo si ne bi želel na belih strminah ali v ledeni dvorani izgledati kot profesionalec? Za vas imamo nasvete, kako se na smučišče ali drsališče odpraviti kot pravi zimski športniki.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri