Video: Predznanje, ki ga mora imeti začetnik pri športih na vodi

Mesec avgust smo na aktivni.si posvetili športom na vodi. Miro Skok iz Skok športa je strokovnjak, ki se na tovrstne športe dobro spozna. Z njim smo…
None

Kajak

Za kajak je značilno, da športnik sedi na posebej izdelanem sedežu, ki je pritrjen nizko na dno čolna. Obstaja več različnih dimenzij in oblik kajakov. Najbolj opazna razlika je…
None

Čas za triatlon!

Sezona za triatlon je tu. Se sprašujete, zakaj vas telo po dolgi vožnji s kolesom poskuša prepričati, da ne nadaljujte s tekom? Želite ublažiti prehod iz kolesa v tekaške čevlje?
None

Blažka Müller - Pograjc: Plesno aktivna

Voditeljica in prevajalka Blažka Müller - Pograjc je bila nekoč tekmovalka v standardnih in latinskoameriškihplesih, zato zelo dobro pozna plesne zakonitosti. Pravi, da je bolj…

Aktivnosti na mirnih in divjih vodah

Poletni meseci privabijo številne rekreativne športnike na jezera, morje in reke, kjer se lahko ukvarjajo z različnimi aktivnostmi. Tokrat bomo predstavili nekaj športnih panog…
None

Soteskanje

V gorskem svetu je sila vode izdolbla zelo zanimive naravne pojave – korita, zelo ozke in v skalo vrezane soteske. Ne dolgo tega nismo vedeli, kaj se v njih skriva, dokler…
None

Irena Vrčkovnik: Zase našla pilates

Pred pol leta je pevka obiskovanje fitnes centra zamenjala za vadbo doma. Odločila se je za izvajanje vaj pilatesa po napotkih z vadbenega DVD-ja.
None

Disciplina hrbtenice

Ko nas je Gregor Stegnar, najmočnejši Slovenec, povprašal za pomoč pri menjavi gume, nas je pošteno naplahtal. Šlo je namreč za 450-kilogramski pnevmatični stvor, ki ga običajno…
None

V Sarajevu se jim je odrolalo

Red Bull Hot Run je sicer daleč od znamenitega filma Cool Runnings, a se je tudi v sarajevskem zraku čutil znameniti jamajški stavek: “I feel very olympic today! ”
None

Preverite teren!

Vedno preverite, kako prehodno je območje ob jezeru ali morju, kjer se nameravate kopati. Obenem preverite globino, saj se lahko poškodujete, če se brez vsakih zadržkov vržete…
None

Velika žoga

Z vajami na žogi se lahko dobro telesno razgibate ali pa samo sprostite po napornem dnevu. Predvsem pri izvajanju sprostitvenih vaj ne smete občutiti nelagodja, le blago napetost…

Urša Jerkič: Biti aktivna je super

TV-voditeljica Urša Jerkič sicer najraje plava in rola, v okviru naše akcije bodi aktivna pa se je spustila tudi v (ne)varno razmerje s tekom.
None

Plavalne tehnike, 2. del

S pravilno tehniko plavanja sprožimo delovanje večine večjih mišičnih skupin – pravzaprav celotnega telesa. Zato pri plavanju lahko govorimo tudi o aktivnosti, s katero skrbimo za…
None

Vadba: ali jo obožujete ali sovražite!

Zakaj nekateri ljudje obožujejo, drugi pa neizmerno sovražijo ukvarjanje s športom? Zaradi različnih dejavnikov, ki odločilno vplivajo na vašo motivacijo.
None

Maja Ferme: Obvezno na tečaj joge

Modna oblikovalka Maja Ferme dela jogijske vaje vsako jutro in večer. »Že šest let se aktivno ukvarjam z jogo, najprej sem hodila na tečaj, zdaj pa jo lahko že izvajam sama…
None

Pripravite telo!

Hladna voda zoži krvne žile in s tem dodatno obremenjuje srce. Najhuje, kar se vam pri skoku v preveč mrzlo vodo s povsem razgretim telesom lahko zgodi, je zastoj srca.
None

Vodna telovadba

Ta razmeroma mlada zvrst aerobike pri nas ima številne pozitivne učinke, predvsem zaradi posebnih lastnosti vode, ki navidezno odvzame telesu določen odstotek telesne teže glede…
None

Ogrevanje

Tako kot pred vsako športno dejavnostjo moramo tudi pred plavanjem poskrbeti za primerno ogrevanje. Pozorni smo predvsem na vrat, roke in noge.
None

V vodo s praznim želodcem!

Ne plavajte s polnim želodcem, saj po zaužitem obroku začne delovati vaša prebava in kri, ki jo za delovanje potrebujejo mišice, steče v prebavila.
None

Varni pri vodnih aktivnostih

V poletnih mesecih so vodne aktivnosti odlična izbira in možnost, da ste ali postanete aktivni. Zato v juliju predstavljamo različne vrste vodnih aktivnosti. Še posebej pa…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri