Alenka Godec je sicer pevka, in to odlična slovenska pevka. A Alenka je tudi zelo energična ženska in super mama, poleg vsega pa je še dama v najlepših letih, ki je videti izvrstno. Zato niti ni čudno, da je postala prava slovenska ambasadorka Zdravega življenja in hujšanja.
Ambasadorka zdravega življenja. Ste kdaj prej pomislili, da boste nekega dne dobili tako pomemben naslov in nalogo?
Joj, ambasadorka se mi zdi sicer malo 'pretežak' naziv, ampak kaže, da je uporaben. Prej bi rekla, da gre za to, da s svojo prepoznavnostjo ljudem sporočim, da imam podobne težave kot oni in kako jih rešujem. To sprejemam kot odgovornost in hkrati nalogo, da nagovorim ljudi o pomembnosti zdravja, dobrega počutja in pomembnosti izboljšanja kakovosti svojega življenja. Pomemben se mi zdi tudi vpliv na otroke, ker analize družbe kažejo na vsakoletni porast debelosti tudi med otroki.
Kdaj ste se odločili, da spremenite način življenja in prehranjevanja? Vas je kaj posebnega razburilo, vam je kdo kaj rekel?
Vsak človek mora sam priti do spoznanja in želje po spremembi. Jaz se v svoji koži nisem več počutila dobro.
Če bi se ozirala na vse pripombe ljudi, bi mi bilo v življenju zelo težko. Sem pa v zadnjem času ugotovila, da je zelo učinkovito za ljudi, ki imajo prekomerno težo, da se posvetujejo s strokovnjakom, zdravnikom.
Se spominjate svoje prve diete?
Uf, to pa ne. Ampak vem, da sem pred leti pristala pri neki dieti s hrenovkami … Lahko si mislite, da jih nekaj časa nisem mogla niti videti.
Katera dieta vas je do zdaj najbolj prepričala?
Prav nobena rigorozna dieta se mi ne zdi dobra ali uporabna na daljši rok. Zdravo prehranjevanje in telesna aktivnost se mi zdita še vedno najboljši recept. No, sama se moram kdaj zadržati, da ne pretiravam pri količini.
Se lažje odrekate hrani ali raje malo več migate?
To pa je vprašanje, ki zahteva premislek. Kakor kdaj … Včasih se čisto z lahkoto odpovem kaki dobroti. Skoraj lažje, kot pa da bi več migala. S pametnimi nasveti lahko pomaga nasvet zdravnika, ki je tudi moji prijateljici priporočil učinkovito zdravilo na recept, ki pomaga pri zmanjšanju vnosa hrane. Tako da odrekanja ne čuti več.
Zakaj ste se odločili za telovadbo z osebnim trenerjem? Potrebujete motivatorja za miganje?
No, to pa je nadaljevanje prejšnjega odgovora. Res je, sama še nisem tako motivirana, da bi čutila tako veliko željo po treniranju, da bi se v fitnes odpravila kar tako, sama od sebe. Tako kot recimo moram peti, brez tega ne morem. Pri telesni vadbi še nisem tako daleč. (smeh) Če pa vem, da me čaka moj trener, ki me bo motiviral za nekaj dobrega, pa je lažje. In grem … Pomagajo mi tudi motivacijski koraki na www. zdravo-hujsam.si
Zagotovo imate tudi vi dneve, ko se ne morete odreči hrani? Kaj naredite v tem primeru? Grešite ali 'trpite'?
Vedno znova ponavljam, da nisem suženj odpovedovanja, ker verjamem, da tudi to ni dobro. Z veseljem pojem kos dobre torte ali pa mamin močnik. Zaradi tega res ne bo konec sveta. Povedati pa moram, da živim in se prehranjujem tako, da ne trpim lakote. Tega 'mučenja' se pa ne grem. A če večinoma ješ in živiš zdravo, se ni kaj bati, čeprav ni vse po 'pravilniku'.
Koliko kilogramov ste med dieto največ izgubili?
Mislim, da 15.
Čemu pa se sploh ne morete odreči?
Kot sem že omenila: kaki dobri domači torti, močniku, pa snežene kepe so super. Pa še bi se našlo.
In kje se skriva skrivnost zdravega hujšanja?
Jaz že med nakupovanjem pazim pri izbiri izdelkov, ki so na vsakodnevnem jedilniku. Manj mastna hrana, polnozrnati izdelki, pijem pretežno vodo, jem veliko zelenjave in sadja. In seveda telesna aktivnost. Mislim pa, da smo si tudi pri tem ljudje različni. Nekateri lahko pojedo vse in še več, pa so suhci, spet drugi se moramo bolj paziti. Mislim, da je skrivnost v počasnem in vztrajnem hujšanju.
Kateri šport vam je najbolj pri srcu?
Nimam športa, s katerim bi se redno ukvarjala. Smučanje je bolj za pozimi, sprehodi pa nimajo omejitev v letnih časih.
Ste že od nekdaj športnica?
Kot šolarka sem bila kar dobra športnica, tekla sem kar hitro, pa odbojka mi je bila zelo pri srcu. Ne bi rekla, da sem športnica, je pa res, da v smislu telesne aktivnosti naredim nekaj zase. No, ja, lahko bi rekli, da sem športen tip človeka.
Vas je kdaj strah, da se boste ponovno zredili?
Ne, ni me strah. Za zdaj mi gre dobro. Nisem idealna, a konec koncev tudi nisem več najmlajša in dejstvo je, da je z leti treba zase narediti vedno več, da prideš do želenega rezultata. Za zdaj imam dovolj dobre volje, da naredim nekaj zase in za svoje telo.
Tina Lucu
Foto: osebni arhiv
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
