1 vrsta vadbe, ki bi jo morali izvajati vsi

20. 4. 2019
Deli

Ne glede na to, koliko različnih aktivnosti si izberete, bi ena vedno morala biti na vašem spisku. Veste, katera?

1 / 5
profimedia

Z redno fizično aktivnostjo skrbimo za zdravje in zmanjšamo tveganja za nekatere bolezni. Zato je priporočljivo, da vsak posameznik vsaj pol ure dnevno posveti športu. Prav vsi pa bi morali izbrati tudi hojo. Eno od najbolj osnovnih oblik telovadbe tako ali tako izvajamo že sedaj, ko se sprehodimo po opravkih ali do delovnega mesta. Naslednje pozitivne strani hoje vas bodo prepričale, da se odpravite vsaj na krajši sprehod.

Z rednimi sprehodi izboljšate delovanje možganov in preprečite ali zakasnite slabenje možganskih funkcij.

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe