Pozitivni vplivi nordijske hoje

Pero Brkovič, prvak v nordijski hoji, je v petih letih aktivnega izvajanja nordijske hoje zmanjšal svojo težo s 146 na 74 kilogramov in premagal sladkorno bolezen.

Festival pohodništva 2012

Odkrijte lepote narave in spomenike preteklosti pod vodstvom izkušenih vodnikov. Otvoritev festivala pohodništva bo v petek, 21. 9. 2012 ob 19.30 v Kobaridu.

Ste za pohodni izziv?

In sicer izziv po stezah naših prednikov? Na Bledu oživljajo tradicijo, prebujajo zgodovino, iščejo starodavne zgodbe.
None

Zakaj je nordijska hoja tako dobra

Nordijska hoja se je konec prejšnjega stoletja razvila na Finskem, danes pa velja za največji športnorekreativni trend v Evropi. Primerna je za ljudi vseh starosti, pri naštevanju...

Dvojni izkoristek s pohodnimi palicami

Nordijska hoja je šport, s katerim se tudi pri nas ukvarja vedno več ljudi. Če že imate palice in se z njimi podite čez drn in strn, jih izkoristite tudi za kak razteg ali...

60-minutni trening: program hoje

V 60 minutah energične dnevne hoje se porabi med 300 in 500 kalorijami. Po mesecu dni aktivne hoje lahko shujšate od kilograma do dva (hujša se počasi in zanesljivo).

Gremo v hribe!

Nova sezona pohodništva je tu in tisti najbolj zagrizeni so že dali nahrbtnike na rame in prijeli palice v roke. Seveda brez kakovostne obutve za gorništvo ne gre.

Tradicionalni pohod okoli Ljubljane – Pot ob žici

Mestna občina Ljubljana in Timing Ljubljana od 10. do 12. maja pripravljata tradicionalni pohod okoli Ljubljane, Pot ob žici, ki jo je med 2. svetovno vojno obdajala žičnata ograja...

Gremo v hribe: Vogar

Odpira se nova sezona pohodništva in že prvi teden v marcu smo srečali najbolj zagrizene, ki so hodili z obvezno opremo: palicami in nahrbtniki.

Kako okrepiti mišice stopala?

Hoja po petah in po prstih, notranjem in zunanjem robu podplatov krepi mišice stopal. Igrajte se s prsti: skrčite prste ne nogah, ne da bi pri tem dvignili stopalo od tal, nato...

Nordijska hoja: Kaj je dobro vedeti?

Hoja s palicami je učinkovitejša in zelo dobrodošla, saj se pri nordijski hoji obremenitev razporedi po celotnem telesu. V gibanje je namreč vključenih kar do 90...

Gremo se sprehajat z nordijskimi smučmi

Nordijska hoja na smučeh je primerna za vse. Kako začeti? Za začetek si izposodimo opremo. Kakšno opremo potrebujemo? Palice do višine ramen, smuči za klasično tehniko naj...

Dih-hoja

Dih-hoja je hoja, ki ji dodamo jogijsko dihanje, ter korake uskladimo z različnimi dihalnimi ritmi. Zraven sinhrono tapkamo s prstmi in si v mislih ponavljamo mantro. Vse je med...
Dolina Soče nudi številne zanimive kotičke za pohodnike.

Festival pohodništva v Dolini Soče

V Dolini Soče bo v septembru in oktobru (17.9.- 2.10.), ki veljata za najlepša meseca za pohode, potekal Festival pohodništva. Lepote narave in spomenike preteklosti...

Hoja v hrib - naj slovenska rekreacija

Hoja v gore je seveda tudi odlična priložnost za porabo odvečnih kalorij in izgubljanje nezaželene telesne teže, dodatne prednosti pa so še svež zrak, čudovita narava in prekrasni...

Nova vodnika za potepanja po Sloveniji

V Kekčevih potepanjih Franja Brgleza je zbranih 100 izletov po slovenskih hribih in dolinah, nekaj pa tudi tik za našo severno in zahodno mejo. Popeljejo nas na zanimive vrhove, kraje...

Nordijska hoja

Nordijska hoja je eden izmed najhitreje rastočih in razvijajočih se rekreativnih športov na svetu. To je hoja s posebno oblikovanimi palicami, odlično aerobno vadbo, s katero...

Preizkusite svoje noge!

Od hoje in sprehodov do pohodništva in gorništva

Festival pohodništva v Dolini Soče

V Dolini Soče bo v septembru in oktobru (18.9.- 3.10.), ki veljata za najlepša meseca za pohode, potekal Festival...

Koliko kalorij odnese 1 minuta 'šopinga'?

Znana britanska trgovska veriga z oblačili in obutvijo je opravila raziskavo, ki je pokazala, da povprečna Britanka med sprehajanjem od trgovine do trgovine porabi 385 kalorij...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri