Nordijska hoja kot priprava na smučarski tek

Nordijska hoja je odlična priprava za smučarski tek. Obe športni zvrsti hodita z roko v roki, hojo s palicami pa kot vadbeno sredstvo uporabljajo celo profesionalni smučarji tekači.

Pravilna tehnika nordijske hoje - da bo ta kar se da učinkovita

Nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih in dostopnih telesnih aktivnosti, a na videz zelo preprosta aktivnost od vas vseeno zahteva nekaj osnovnega znanja o...

Zakaj je hoja koristna?

Zmerna telesna aktivnost, kot je 30 minutna hoja na dan, vam bo podaljšala življenje za 1,3 leta in dodala še dobro leto življenja brez težav s srcem in ožiljem.

Dolgotrajna hoja, pohodništvo in oprema

Pohodništvo je v Sloveniji zelo priljubljeno, saj ima naša dežela ogromno lepot, ki jih lahko doživimo le tako, da se odpravimo na pot.
None

Izogibajte se aktivnostim v bližini dreves

Mediji ves dan obveščajo prebivalce o novih poškodbah, ki jih povzročajo poledenela drevesa. Enemu neljubemu dogodku je bil priča naš fotograf, ko je na poti v službo naletel na...

Najpogostejše napake pri nordijski hoji

Nordijska hoja je zelo koristna, a mora biti pravilno izvajana! Katere so najpogostejše napake in kako se jim izogniti.

Hujšanje po nordijsko

Tovrstna vadba predstavlja vadbo celotnega telesa, saj se med gibanjem aktivno vključujejo tudi mišice zgornjega dela telesa in trupa.

Humanitarni pohod na vrh Urbana

To nedeljo, 6. oktobra 2013, se boste lahko odpravili na vrh Urbana in s svojo udeležbo na prireditvi pomagali Mateji in Mateju, ki sta ostala sama.

Koliko kalorij porabimo pri hoji?

Hoja je odlična aktivnost, ker lahko hodite kadarkoli in kjerkoli. In če je vaš cilj izguba kilogramov, boste komaj občutili, da ste v shujševalnem programu. Poleg tega pa...

Hodite zdravo, živite zdravo!

Hoja na zadnjih dveh nogah je najbolj pomemben element v evolucijskem razvoju človeka. Skozi več kot 400 milijonov let se je 600 mišic in več kot 200 vezi oblikovalo v popolnost...

Obremenitve pri hoji

Hoja se zdi precej enostaven način premikanja. Večina od nas jo zmore. Seveda mislim pri tem na počasno hojo po ravnini. Kaj pa pospešena hoja v klanec ali po hribu...
Ob Kolpi

18. pohod po najjužnejši slovenski pešpoti

V nedeljo, 12. maja, se bo ob 8.30 uri v Srednjih Radencih začel 18. mednarodni pohod po najjužnejši slovenski pešpoti po slikovitem kanjonu reke Kolpe v osrčju...

57. pohod Pot ob žici in Tek trojk

Tradicionalni majski pohod Pot ob žici bo potekal od 9. do 11. maja 2013 po poti okoli Ljubljane. Letošnji že 57. pohod Pot ob žici je ena redkih športno-rekreativnih prireditev pri...

Prvomajski pohodi - aktivirajte svoje telo!

Rekreacija ne pomeni loviti metrov ali minut do osebnega rekorda, kot si napačno predstavlja večina še neprepričanih prebivalcev naše ljube državice.

Izberite prave pohodne čevlje

Včasih je veljalo, da morajo biti pohodni čevlji malo večji zaradi debelejših nogavic, danes se je to pravilo spremenilo.

Pohodniške tematske poti za vso družino

Privoščite si sprehod po čudovitih kotičkih Slovenije. Za vas smo zbrali nekaj najlepših pohodniških tematskih poti.

Dobri razlogi za hojo

Primerno intenzivna hoja je aerobna vadba. Z njo treniramo srce, pljuča in mišice nog. In je ena izmed najpreprostejših aktivnosti za kurjenje maščob, oblikovanje postave in...

Tečaj nordijske hoje

"Brez muje se še čevelj ne obuje," pravi slovenski pregovor. Kljub temu ne obupajte. Pričnite počasi in previdno, na začetku bolj za zabavo kot za dosežek. Za vse, ki doslej še...
Od desne proti levi: lastnika restavracije Pristan ter glavna organizatorja pohoda Miran in Suzana Lovšin, Bojana Šebenik-Beli Obroč, Vlasta Nussdorfer in Mirjana Jarc-Beli Obroč

Tudi z rekreacijo lahko pomagamo

Prvi dobrodelni pohod, ki sta ga v nedeljo, 17. 2. organizirala Miran in Suzana Lovšin, lastnika Restavracije Pristan na...

Nordijska hoja ni le hoja s palicami

Kaj potem nordijska hoja je? In zakaj je različna od navadne hoje, kako vpliva na telo, komu je namenjena in katero opremo potrebujemo?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri