profimedia-0295662284

Krpljanje je odlična zimska aktivnost, ki krepi telo in duha. 

Krpljanje je ena najstarejših oblik zimskega "transporta". Arheologi sklepajo, da so ljudje krpljali že vsaj pred 6.000 leti v centralni Aziji. Krplje so nekakšni loparji, ki si jih pritrdimo na pohodne čevlje in se z njimi prebijamo po zasneženem površju, saj se nam ne ugreza pregloboko. 

Prikrpljajte do najbolj čarobnih kotičkov

Krpljate lahko v svojo okolici, ko je preveč snega, da bi hodili, z njimi lahko dosežete nedotaknjen pršič in skrite kotičke. Niste prepričani, ali bi poskusili? Poglejte si nekaj razlogov, zakaj bi morali poskusiti krpljanje.

1. Je zabavno, varno in preprosto 

Krpljanje je varno, če seveda izbirate varne terene! Je preprosto in primerno za mlajše in starejše, saj je to nezadanje hoja z malo večjimi podplati. Preprosto si jih lahko nadanete na nahrbtnik in jih uporabite, ko prispete do visokega snega, kjer ne morete več hoditi. 

2. Je odličen način, da ostanete aktivni tudi v najbolj zimskih razmerah

V zimskih razmerah, ko je ogromno snega ne morete teči ali se sprehajati... Lahko pa krpljate! Krpljanje je odličen trening za moč in vzdržljivost. Med enournim krpljanjem naj bi pokurili med 420-1000 kalorij (odvisno od terena, teže in hitrosti). Je odlična zimska aktivnost in veliko bolj zabavna kot trening za štirimi stenami. Ko se boste sprehajali po snežni odeji in občudovali zasneženo naravo, boste pozabili, da delajo vse mišice vašega telesa. Naredili boste nekaj za telo in duha! 

3. Morda najbolj ugoden zimski šport

Krplje so, v primerjavi s smučmi ali drugimi zimskimi rekviziti, zagotovo med najbolj ugodnimi pripomočki. Sicer pa si jih lahko za nekaj eurov sposodite v različnih športnih trgovinah. Potrebujete še pohodne palice, pohodne čevlje in gamaše. Ne marate smučanja ali bordanja? Morda celo ne marate zime? Poskusite krpljati in morda zima postane vaš najljubši letni čas. 

4. Povežete se z naravo, prispete v skrite zimske kotičke in odkrivate prostore, kamor nihče ne more

Nikoli ne boste obžalovali dneva preživetega v idilični zimski naravi. Nikoli.

5. Je zabavna aktivnost za skupino prijateljev ali družino

Ne veste, kaj zabavnega početi s prijatelji ali družino med vikendom? Potem bo krpljanje poskrbelo za nepozabno doživetje. Si želite preživeti nekaj časa sami s seboj? Krpljanje je lahko tudi meditativna praksa v naravi, če jo izvajamo sami. Lahko se odpravite na sprehod v bližnji gozd, kjer je tišina, in imeli boste na voljo ves čas ter prostor, da razmišljate le o sebi. To je čas za vas.

vir: redbull.com

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Tek s krpljami

Kako brez večjega napora ostati aktiven tudi pozimi, ko so polja in ceste prekrite s snegom? Nataknite si krplje in se z 'velikimi stopali' odpravite skozi bližnji gozd.

Ideja za izlet: Preživite nepozaben dan na zasneženi Veliki planini

Ko je v dolini megla, je Velika planina obsijana s soncem, pravijo. Spočili se boste že ob pogledu na prečudovito naravo, ki jo je na novo pobelil sneg.

Preizkusite svoje noge!

Od hoje in sprehodov do pohodništva in gorništva
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri