Na kakšen način lahko motiviramo družinske člane ali prijatelje, da postanejo bolj aktivni in nehajo iskati vse mogoče izgovore?
Odgovor: Moje mnenje je, da najlažje motiviramo najbližje z lastnim zgledom. Pogovorite se z njimi o lastnih občutkih in jim poskušajte prikazati pozitivne učinke, ki jih vadba prinaša.
Pokažite jim, da z redno vadbo energijo pridobimo, in ne izgubimo, in da bodo po tem lažje in tudi hitreje in učinkovitejše opravljali vsakodnevne obveznosti.
Jure Rijavec, osebni trener v wellness centru Fil Sport v Sežani (http://fil-sport.si/).
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
