fitnes-vadba

Oz. kako biti zvest hkrati vadbi in zdravemu načinu življenja ter svoji boljši polovici?

Pot vsekakor ni lahka, toda edina je, da najdeta vsaj malo skupnega interesa v zdravem načinu življenja. To pa ni koristno samo za vajino medsebojno razumevanje, ampak dolgoročno tudi za vajin odnos. Z leti se namreč razkol med aktivnim in neaktivnim partnerjem povečuje - z zdravstvenega, energijskega in tudi estetskega vidika.

A prepričati ljubljeno, da bo nekaj popoldnevov na mesec prebila v fitnesu, vsekakor ni lahka naloga, zato se je lotite previdno. Zamenjave popoldanskih ženskih pogovorov ob kavi s prepoteno majico sprva ni nič vesela.

Uporabite nekaj preizkušenih zvijač, s katerimi boste zamotili njeno negativno razmišljanje o vadbi in jo popeljali v svet fitnesa.

5 nasvetov za začetek
Nova športna oprema

Vsaka ženska je rada lepo oblečena, četudi le za fitnes vadbo. Izkoristite njeno željo po lepoti in jo odpeljite na nakup nove, seveda modne športne opreme. Pomislite, kakšno veselje in radost boste vzbudili v njej, ko ji boste kupili nove športne copate in trenirko.

Najemite strokovnjaka

Prvi vtis je najpomembnejši! V vsakem fitnes centru so strokovnjaki, trenerji fitnesa, ki bodo povsem poskrbeli za njeno prvo vabo. Prikazali ji bodo pravilen potek vadbe, pravilno izvedbo vaj in poskrbeli, da bo naslednji dan hodila brez nepotrebnih bolečin.

Ne uvajajte jo sami v vadbo, ker lahko storite več škode kot koristi.

Poiščite družbo

Med prijatelji navdušite še kak par za vadbo in pojdite skupaj novim zmagam naproti. Več ko vas bo, tem lepše bo.

Nagradite trud

Po opravljeni vadbi si privoščita še oddih v savni. Če ji prvi obisk v fitnesu ne bo ostal v najlepšem spominu, si bo obisk savne in sproščanje v njej zapisala z najlepšimi občutki. Dišeče arome, sprostitev in romantika bodo izbrisali trud, ki ga je poprej vložila v vadbo.

Romantična večerja

Po napornem popoldnevu si vsekakor oba zaslužita lahko, a romantično večerjo. Vi, ker ste se potrudili za njeno čim boljše počutje, ona, ker je pokazala pripravljenost in se potrudila za kakovostnejši način življenja.

Konec dober, vse dobro.

 

Sorodni članki
None

Cene fitnes kart se dražijo! Preverite, koliko vas bo stalo zdravo telo

Večina ljudi, ki na novo začne z redno vadbo, v roku pol leta obupa. Zakupljene letne karte gredo v nič, rezultatov ni, le denarnica je prazna. Letos imate ponovno priložnost dokazati...

Jasna Zagrajšek: Na treningu je treba uživati

"Odkar pomnim, je bilo moje življenje povezano s športom. Odraščala sem v družini, kjer je imel šport pomembno vlogo. Tudi jaz sem ga vzljubila in sprejela kot pomembno vrednoto...
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Ne boste verjeli, kakšne POSLEDICE na telesu pušča vadba z utežmi (za zdravje gre!)

Če ste do sedaj vadbo z utežmi radi preskočili, boste odslej verjetno ravnali drugače. Navdušimo vas s posledicami, ki jih ta lahko prinese.
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri