Kako veste, da vaš trening ni tako učinkovit, kot bi lahko bil?

25. 1. 2019
Deli
2 / 4
profimedia

Težave s prebavo

Dolgoročne težave s prebavo, ki vplivajo na vzdrževanje ali izgubo teže, so več kot “nadležna malenkost” in zahtevajo vašo pozornost. Kadar prebava ne deluje pravilno, celice težko pridejo do vitaminov in mineralov, ki vas zalagajo z energijo, pomagajo oblikovati mišice ali izgubiti odvečne kilograme.

Za učinkovito vadbo morate torej urediti tudi prebavo, pri čemer lahko začnete z ustrezno prehrano. Izključite sladkarije, alkohol in vnaprej pripravljene obroke. Hrano si pripravljajte sami doma, prav tako poskrbite, da se ne boste prenajedali. Če vse to ne bo pomagalo, se posvetujte z zdravnikom.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"