Toplo vreme je odličen izgovor za izlet s kolesom, kar so kolesarski navdušenci zagotovo že izkoristili. Preden od kolesarite, preverite, katerim napakam se  morate izogniti.

Slika 1/5

VSAK DAN KOLESARITE

Če ste sezono prebili ob treningih za moč in drugih aktivnostih, ki so nogam dale malce počitka, ne začnite prehitro. Preveliki napori bodo izčrpali telo in lahko privedejo do poškodbe, zaradi katere boste morali prestaviti otvoritev sezone. Pojdite postopoma, in ko boste pripravljeni, dodajte kakšen kilometer več. Počakajte tudi z daljšimi vzponi.

profimedia
TEKAČI NE PREZRITE TEKAŠKEGA VIKENDA!

Aprila vas čaka aktiven konec tedna, kjer bomo:

  • vadili v različnih vadbenih skupinah (začetnih in naprednih)
  • poslušali predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
  • imeli posebnega gosta
  • prekolesarili zanimivo traso (po želji).

Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli trenerji Akademskega atletskega društva Slovan.

Več informacij in prijavnico dobite na povezavi: Aprila vabljeni na tekaški tabor! 

SE VIDIMO V MEDULINU!
Sorodni članki

Sprejmite spremembe in trenirajte telo

Premalo gibanja, stres doma in v službi, nepravilna prehrana ... Vse to in še kaj zraven slabo vpliva na vaše telo in počutje. In če vam ves čas zmanjkuje časa zase, je čas za...

Toplejši dnevi vabijo na kolo

Med najbolj priljubljene množične rekreativne športe spada kolesarjenje, saj je dinamično in kolesarju ob ukvarjanju s športom ponuja pristen stik z naravo, bodisi v hitrejšem tempu...

Tour of Croatia: Zadnja etapa dirke v LifeClass Termah Sveti Martin

Pri naših sosedih se že nestrpno pripravljajo na enega največjih športno-turističnih dogodkov.
Najbolj brane vsebine

Samo najboljši prijatelji se lahko pohvalijo s temi 4 lastnostmi

Zakaj je vaš najboljši prijatelj tako poseben in zakaj ravno z njim preživite toliko časa? Verjetno zato, ker ga odlikujejo naslednje lastnosti, zaradi katerih se počutite ljubljeno in sprejeto.
Več...

5 idej za nepozaben vikend izlet

Pet izletniških navdihov za vse, ki radi raziskujete tudi kotičke čez mejo. Avstrijska Koroška namreč ponuja obilo užitkov v vseh letnih časih. In za vaskega se najde nekaj.
Več...

10 učinkovitih načinov, kako se znebiti maščobe na trebuhu

Ne boste se je znebili samo s prehrano ali samo z vadbo. Potrebujete kombinacijo vseh pomembnih dejavnikov.
Več...

TEH 5 stvari vsak dan naredijo najsrečnejši ljudje na svetu (presenetilo vas bo!)

Bi rekli, da ste v življenju srečni? Morda spremenite mišljenje ob besedah avtorjev, ki o sreči pravijo takole …
Več...

Za sladkosnede: Zdrava čokoladna torta (brez moke, masla in dodanega sladkorja)

Je čokoladna torta sploh lahko zdrava? Je, če jo naredite po naslednjem receptu.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri