Toplo vreme je odličen izgovor za izlet s kolesom, kar so kolesarski navdušenci zagotovo že izkoristili. Preden od kolesarite, preverite, katerim napakam se  morate izogniti.

Slika 1/5

VSAK DAN KOLESARITE

Če ste sezono prebili ob treningih za moč in drugih aktivnostih, ki so nogam dale malce počitka, ne začnite prehitro. Preveliki napori bodo izčrpali telo in lahko privedejo do poškodbe, zaradi katere boste morali prestaviti otvoritev sezone. Pojdite postopoma, in ko boste pripravljeni, dodajte kakšen kilometer več. Počakajte tudi z daljšimi vzponi.

profimedia
TEKAČI NE PREZRITE TEKAŠKEGA VIKENDA!

Aprila vas čaka aktiven konec tedna, kjer bomo:

  • vadili v različnih vadbenih skupinah (začetnih in naprednih)
  • poslušali predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
  • imeli posebnega gosta
  • prekolesarili zanimivo traso (po želji).

Za strokovne in kakovostne treninge bodo poskrbeli trenerji Akademskega atletskega društva Slovan.

Več informacij in prijavnico dobite na povezavi: Aprila vabljeni na tekaški tabor! 

SE VIDIMO V MEDULINU!
Sorodni članki

Sprejmite spremembe in trenirajte telo

Premalo gibanja, stres doma in v službi, nepravilna prehrana ... Vse to in še kaj zraven slabo vpliva na vaše telo in počutje. In če vam ves čas zmanjkuje časa zase, je čas za...

Toplejši dnevi vabijo na kolo

Med najbolj priljubljene množične rekreativne športe spada kolesarjenje, saj je dinamično in kolesarju ob ukvarjanju s športom ponuja pristen stik z naravo, bodisi v hitrejšem tempu...

Tour of Croatia: Zadnja etapa dirke v LifeClass Termah Sveti Martin

Pri naših sosedih se že nestrpno pripravljajo na enega največjih športno-turističnih dogodkov.
Izbor uredništva

Gremo na jesenski tekaški tabor!

Oktobra v sodelovanju z Akademskim atletskim društvom Slovan pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna! Dobimo se v...

Več...

7 opozorilnih znakov, da ne poslušate svojega srca

Preverite, ali ste zares sposobni poslušati sebe?

Več...

FOTO: 7 vaj, s katerimi boste telo spravili v odlično formo

S temi sedmimi vajami lahko spravite telo v odlično formo. Ni vam treba porabiti več kot 10 minut na dan, ne potrebujete nobene...

Več...
Najbolj brane vsebine

8 skrivnosti nasmejanih in pozitivnih ljudi

Prava sreča in pozitivnost pride z vsakodnevnimi dejanji, z majhnimi koraki in z našo notranjo naravnanostjo. Ni lahek podvig, a je mogoč. Poglejmo si, kako. 
Več...

5 zmotnih prepričanj o zdravi prehrani športnikov

Toliko diet, modnih “prehranskih” muh in zdravih smernic preplavlja splet in družbena omrežja. Kako vedeti, kaj drži in kaj ne?
Več...

Zakaj nas sončna svetloba utrudi?

Poležavanje na ležalniku ob bazenu ne moremo ravno primerjati s HIIT treningom, a nas vseeno utrudi. Zakaj? 
Več...

Kakšno škodo vam povzroča visok krvni tlak? (+ kako ga odpraviti po naravni poti)

Visok krvni tlak je resno zdravstveno stanje, ki bi mu morali nameniti več pozornosti, saj v nekaterih primerih lahko resno ogroža življenje.
Več...

To so znaki, da vam primanjkuje vitamina B12

Nekateri znaki so povsem vsakdanji in bi jih morda pripisali le napornemu dnevu, v resnici pa bi jih morali zdraviti z zadostno količino vitamina B12. Prepoznate katerega od simptomov?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri